Привет мой любимый читатель !
В это статье ты узнаешь о 5 продуктах, которые можно есть на ночь, не боясь набрать лишний вес.
В погоне за красивой фигурой многие спортсмены отказываются от приема пищи на ночь, но навредит ли это вашей диете на самом деле ?
Обрадую вас, нет это не вредит если вы употребляете определенные продукты, о них мы сейчас и поговорим:
1. Молочные продукты не превышающие 5% жирности. Они очень хорошо насыщают ваш организм полезными вещ-вами для похудения и поддержания здорового питания. При этом не содержат большого кол-ва калорий
2. Куриное филе. Не жирное мясо никак не скажется на вашей фигуре, а наоборот поможет обогатить организм полезными белками.
3. Свежие овощи. Как мы знаем овощи низкокалорийны и поэтому кушать их перед сном можно и нужно.
4. Кефир. Я думаю вы все слышали что кефир нужно пить перед сном. Так что пейте на здоровье
5. Яйца. Наверняка вы знаете что от яиц не толстеют и при этом они служат большим источником легкоусваемого белка и полезных жиров, а значит, способны наполнить вас полезными продуктами и помогут вам похудеть
На этом список продуктов для похудения не заканчивается, но этого вам будет достаточно, перекусить на ночь
