У вас "завалялись" лишние килограммы? Хочется избавиться от них, но при этом нет желания и мотивации садиться на жёсткие диеты? Выход есть, и он прекрасен!
Водная диета по праву считается одной и самых эффективных, ведь помогает не только потерять лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, волос, очистить организм от токсинов и многое-многое другое!
При этом, вам не придется считать калории, каждый раз перед едой ставить тарелочку на весы и изнурять себя жёстким режимом, вам просто нужно будет соблюдать ряд правил, которые со временем могут войти в привычку и изменить вашу жизнь в лучшую сторону!
Ну что же, перейдём к делу?
Отныне, как только вы проснулись, сразу идём и выпиваем стакан тёплой воды, это запустит и разгонит процесс метаболизма в вашем организме!
Большая часть жидкости, которую мы употребляем это что угодно, но не вода, нужно пересмотреть свой рацион.
Когда организму нужна простая вода, он подаёт нам сигналы, но мы часто путаем их с голодом и начинаем принимать пищу. Попробуйте выпить стакан тёплой воды и подождать пол часа, если за это время чувство голода не отошло, значит всё-таки придётся покушать, но вода не пропадёт, ведь отныне, вам каждый раз, за пол часа до приёма пищи будет необходимо выпить стаканчик воды, это запустит обмен веществ и поможет организму быстрее всё переварить.
Нельзя запивать пишу водой! Это снижает концентрацию желудочного сока и мешает пищеварению.
Постарайтесь исключить соль, она задерживает воду. Уменьшение соли, употребляемой в пищу спасёт вас от отёков.
Пейте не спеша! Маленькими глотками! Пейте тёплую воду, потому что холодная только вам навредит, замедлив метаболизм!
И наконец, перед началом диеты устройте себе разгрузочный день, чтобы увидеть результаты как можно раньше.
Ну и самый важный момент, чтобы точно скинуть лишние килограммы, необходимо поставить лайк этой статье, поделиться ей с друзьями в социальных сетях и подписаться на канал, иначе вы обязательно пропустите новые крутые диеты, ведь мы собираем только лучшие!