Английская педантичность славится на весь мир, как и английская диета, к разработке которой, английские диетологи подошли максимально ответственно. Она славится своей простотой и эффективностью, ведь диетологи заявляют, что с её помощью вы сможете потерять целых семь килограмм всего за двадцать один день!
Диету можно разнести на двухдневные блоки:
1,2 день:
Тут Вам придётся пить воду и голодать, но скажу вам по секрету, что разрешено выпить литр молока и кефира, а это уже серьёзное подспорье!
2,3 день:
Это белковые дни. Для чего это необходимо? Не секрет, что теряя весь, человек теряет мышечную массу, а только потом жировые отложения, тут и появляется необходимость питать свои мышцы белком.
На завтрак у вас кофе с молоком, кусочек чёрного хлеба со сливочным маслом.
Обедаете вы мясным бульоном, можно 100г не жирного мяса, так же, кусочек чёрного хлеба.
На полдник у вас стаканчик Молока.
Ужин? Овощной салат, но не вздумайте заправлять его майонезом! Только масло!
4,5 день:
Тут у вас два овощных дня, вы не будете набирать жир, а будете получать витамины, что просто необходимо при соблюдении абсолютно любой диеты!
Завтракаете парочкой яблок или апельсинов.
Обедаете овощным бульоном, или овощным салатиком, но без картошки, и снова заправляете только маслом!
На этом цикл заканчивается. Далее, дни просто повторяются.
Ну и самый важный момент, чтобы точно скинуть лишние килограммы, необходимо поставить лайк этой статье, поделиться ей с друзьями в социальных сетях и подписаться на канал, иначе вы обязательно пропустите новые крутые диеты, ведь мы собираем только лучшие!