Да, странный (своего рода, философский) заголовок, но не спроста. Это суть ответа на частые вопросы, которые мне поступают.
Нередко мне задают вопросы, а не поздно ли корректировать себя в 40, 50, 60 лет; а можно ли исправить фигуру, когда пузо уже висит -ведь после похудения будет обвисшая кожа; а зачем насиловать себя и что-то исправлять, когда уже немало лет и мало, что уже может измениться, если нынешнее положение вещей было всегда; и подобные вопросы в этом духе. В самих вопросах данного рода уже заложен пессимистичный настрой не только в направлении конкретного движения в лучшую сторону, но и осознания человеком самого себя в целом - нет веры в себя и люди для себя уже всё решили (из разряда "сам придумал - сам поверил"). И это очень печально. Многие не осознают, что такая постановка вопросов и мысли в этом направлении, по сути своих истоков, являются отговорками для самих себя, чтобы ничего не делать и дальше плыть по течению, прожигая своё существование и дальше, усугубляя своё здоровье и добровольно априори "накладывая руки" на свою жизнь.
И поверьте, эти вопросы я смело могу отнести к частым как при живом общении с пациентами или в кругу общения в жизни, так и виртуальном в интернете. А теперь по существу обозначенных выше вопросов...
Пессимисты и оптимисты
Относительно моей сферы диетологии/нутрициологии для понимания мотивации и действий людей относительно заботы или "пофигизма" к себе я делаю градацию на пессимистов и оптимистов. И на приёме обычно сразу видно, к какому типу относится человек. И это не касательно его жизни в целом и повседневном поведении в обществе, а именно по отношению к себе и адекватному восприятию своих проблем, например, в части физической формы/веса/здоровья.
Пессимисты
Пессимистов я делю на 2 категории.
Первая категория - это "отмазчики-пофигисты" (они же "я сам(а) всё знаю и разберусь") - люди, которые оградились от реально существующих у них проблем защитной завесой самообмана с нытьём-рассуждениями: "НУ А СМЫСЛ МНЕ ХУДЕТЬ (например); ВСЁ РАВНО ТАК БЫЛО И ЕСТЬ УЖЕ ДАВНО; Я НЕ СМОГУ; МНЕ ВИДНЕЕ; МЕНЯ И ТАК ВСЁ УСТРАИВАЕТ; НУ ВОТ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ; ЭТО ГЕНЫ и т. д. Ну что тут сказать... Обманывайте и тешьте себя дальше. Ведь истинная причина такой пассивности в отношении себя кроется исключительно в лени и удобстве. Конечно, им кажется более удобным наедаться чипсами и фаст-фудом, когда захотелось, удобнее не заниматься физ. нагрузками и лучше валяться на диване, удобнее получать удовольствие (как им кажется в своих иллюзиях) от жизни, не отягощая себя заботами о здоровье и руководствуясь принципом "здесь и сейчас, а там будь, что будет".
И я тут не говорю только об эстетической стороне вопроса или что модно быть стройным. Под игнорированием необходимости изменить свою жизнь, например, в плане веса/фигуры кроется самая важная сторона - здоровье. И это у вас не кость широкая, а нездоровый образ жизни, это не гормональный сбой виноват в полноте/лишнем весе, а, наоборот, именно лишний вес и неправильное пищевое поведение являются одной из главных причин гормональных нарушений. Это не диабет таит в себе причину полноты, а именно избыточная масса тела напрямую влияет на появление диабета (тем более 2-го типа). Это не сердце больное само по себе, а избыточный вес служит одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний. Это вы, что бывает часто, не раздражительная личность с самого рождения, а имеете выраженное проявление возможных комплексов и неудач в личной жизни, чем зачастую и сопровождаются проблемы с фигурой. И это лишь малая доля возможных проблем со стороны здоровья.
Поэтому если вы обманываетесь надеждой, что и так всё хорошо и безоблачно, то при проблемах с весом и нарушении пищевого поведения рано или поздно организм напомнит вам уже по факту появления проблем, что не так уж всё и прекрасно, заставив бегать по врачам с упованием "лишь бы не было ничего серьёзного". И такая перспектива не должна обделяться вниманием, если у вас есть голова на плечах. А если безразлично на себя, то подумайте о близких.
Вывод один: эти отговорки - это чистой формы эгоизм, лень и мифическая жалость к себе! Ибо если бы вы себя реально жалели обоснованно, то занялись бы собой!
Вторая категория пессимистов - это "псевдообречённые" (они же "видимо, это не моё и природу не обманешь"). Это люди, более адекватно воспринимающие себя и свои проблемы, чем в предыдущей категории. Этой категории принадлежат те, кто уже пробовал корректировать свои вес/фигуру/здоровье, но что-то пошло не так и не получилось.
Встаёт логичный вопрос, ПОЧЕМУ... А причины могут быть различными:
1. Самостоятельная работа над собой
Тут либо неправильно подобранная программа, либо неправильные расчёты (если они вообще проводились), либо не хватило силы воли на исполнение программы коррекции и не было усердия, либо использование не эффективных методов, взятых из интернета, где у нас сейчас масса диванных "экспертов-диетологов" со своими сомнительными (а порой и опасными) советами.
2. Осознанно забросили затею - надоело
Тут тоже либо не хватило терпения, либо ожидали более быстрых результатов (не поняв механизм работы вашего выбранного плана - и то, если он был правильно выбран), либо стало хуже по самочувствию и здоровью, поэтому и бросили (вот в этом случае правильно сделали, что бросили, если без специалиста делали),
3. Попался не тот врач/специалист
Да, к сожалению, такое бывает. На практике попадаются и такие ситуации, когда ко мне приходят после врача-диетолога, консультанта, терапевта или фитнес-инструктора, действия которых привели к негативным последствиям. Что сказать? Точно не знаю или знаю, но нецензурной лексикой. Поражаюсь квалификации и действиям таких уникумов - единственное, что могу сказать!
Да, найти СВОЕГО профессионала непросто, с этим даже и спорить не буду. Определить человеку профессионала своего дела тоже трудно, тут рецептов тоже нет. Определить можно только по результату, НО КОТОРЫЙ ТОЖЕ БУДЕТ ДОСТИГНУТ СОБЛЮДЕНИЕМ ВСЕХ РЕКОМЕНДАЦИЙ.
Порой ко мне приходят или встречаются пациенты, которые жаловались на кого-либо (в т. ч. диетолога или фитнес-тренера), а в итоге после моих рекомендаций тоже приходили ко мне с фразой НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ И НЕ ПОМОГАЕТ. Когда я полностью разбираю проблему в деталях, то выясняется, что человек и не соблюдал моих рекомендаций даже наполовину! Так ты подними задницу и вперёд с песней! Иначе я своё время на тебя тратить тоже не собираюсь!!!
Ты либо действуешь и соблюдаешь рекомендации, либо люби свой диван и обнимай свои жирные или впалые бока дальше, как и привык(ла)! По-другому не скажу.
То была одна сторона вопроса.
Другая - это когда приходят и предоставляют те программы, где, на самом деле, волосы могут подняться дыбом в связи с тем, что там ни диетологией, ни медициной, ни разумной фитнес-программой даже и не пахнет. Вот таких "специалистов" нужно изгонять из сообщества тех сфер, в которых они действуют! Такое тоже бывает 1-2 раза в 2 недели стабильно, когда приходят, принося с собой программы от их "якобы специалистов", после ознакомления с которыми хоть стой, хоть падай! А люди ещё это и соблюдали. Поэтому будьте осторожны в отношении охраны своего здоровья!
Оптимисты
Ну тут и объяснять особо нечего. Это красавчики, которые вне зависимости ни от чего идут к своей цели и достигают её. И им не особо значимо время, которое уйдёт на достижение цели. Им не знакомо само понятие "Я НЕ СМОГУ"! Им знакомо одно - Я ХОЧУ И Я БУДУ!
ПОЧЕМУ ТАКОЕ НАЗВАНИЕ СТАТЬИ И ЦЕЛЬ
Потому что никто не решит твою проблему кроме тебя, начав действовать здесь и сейчас! Никто из нас не знает, что нас ждёт завтра! Но каждый из нас знает, что мы читаем это здесь и сейчас! И, читая это, мы можем принять какое-то решение... Как минимум, о том, чтобы заняться собой! Почему?!))
Потому что сегодня ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТВОЕЙ ОСТАВШЕЙСЯ ЖИЗНИ!
Начни уже сегодня, не оперируя понедельниками в надежде начать.
Проснувшись в этот день, ты и планируешь, начиная с этого дня - это ТВОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!
Будьте здоровы и живите так, чтобы "в мечтах Я" вы были уже в настоящем!
Понравилась статья и/или была полезной? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями!)
До встречи на Канале: