Кэрол Мэджио придумала странную позу для выполнения своей 16-минутной гимнастики для лица. Понятно, что это неспроста. Надо же все мышцы сразу тренировать. Особенно тогда, когда занимаешься собой. Ну так вот, для выполнения гимнастики для лица нужно втянуть живот, напрячь бёдра и ягодицы, расправить плечи, а лицо вытянуть вперёд. Когда вытягиваешь лицо вперёд, надо постараться свести лопатки. От себя добавлю, что лопатки в этой позе надо как бы тянуть к талии. В общем, поза ещё та. Она нужна для создания якоря. Встали в позу - начали делать гимнастику для лица. Плюс - так проще сосредоточиться на мышцах лица. Побочный эффект от этой позы - уменьшение объёма бёдер.
Кэрол Мэджио придумала странную позу для выполнения своей 16-минутной гимнастики для лица. Понятно, что это неспроста.
Надо же все мышцы сразу тренировать. Особенно тогда, когда занимаешься собой.
Ну так вот, для выполнения гимнастики для лица нужно втянуть живот, напрячь бёдра и ягодицы, расправить плечи, а лицо вытянуть вперёд.
Когда вытягиваешь лицо вперёд, надо постараться свести лопатки. От себя добавлю, что лопатки в этой позе надо как бы тянуть к талии.
В общем, поза ещё та.
Она нужна для создания якоря. Встали в позу - начали делать гимнастику для лица. Плюс - так проще сосредоточиться на мышцах лица.
Побочный эффект от этой позы - уменьшение объёма бёдер.
