Что делать, если тебе не комфортно в своём теле? Как научиться принимать себя?
Набрать вес - НЕ ПЛОХО, даже если остальной мир говорит обратное! Если Вы питаетесь относительно здорОво, бодры и веселы - Вам не нужна диета. Да-да, все источники информации будут говорить обратное, но их лучше не слушать.
⠀
Вес меняется под влиянием разных факторов - стресс на работе, плохой сон, психологическая травма, возможно, Вы бросаете курить и набрали пару лишних кило или Вы перестали сидеть на диетах и начали питаться НОРМАЛЬНО: с крупами на ужин и вкусным печеньем на десерт!
⠀
Самый обычный пример: что-то в Вашей жизни изменилось и Вы просто не можете поддерживать привычный для себя вес. Набор веса - это не конец света! Взросление тоже переживём, хотя это - отстой. И если я не хочу вернуться в жизнь себя 18-летней, почему я должна хотеть вернуться в тот вес? Ах да! Потому что тогда я была на 15 кг меньше, а значит в более приемлемом обществом виде.
⠀
Общество говорит нам: держите свой вес! Не позволяйте себе расплыться с годами! Поправилась? Ты недисциплинированная, ленивая, не целеустремленная. Неважно, почему тело изменилось. Важно, что это абсолютно нормально, даже если окружающие думают не так!
⠀
Тяжело принимать своё тело, если все говорят нам о том, что его нужно изменить. И это всегда будет непросто: будут дни, когда Вы возненавидите своё отражение в зеркале или захотите срочно похудеть. Важно слушать внутренний голос разума и заботиться о себе, а не пытаться сбросить десяток килограмм за 1 неделю!