Сегодня я бы хотела Вам рассказать о методиках как понизить холестерин. Я думаю, что сегодня осень многие люди страдают проблемами, связанными с холестерином. Хочу сказать сразу, что, на данный момент, нет одного варианта решения проблемы повышенного холестерина, как и в решении других проблем.
Самое главное, необходимо соблюдать 3 правила:
1. правильное питание, чтобы понизить холестерин;
2. физические упражнения, без них никак диета не поможет;
3. это один из самых главных факторов, но почему-то люди не воспринимаю его всерьез, это психологический фактор, то есть какую бы Вы диету не соблюдали, как бы Вы не занимались спортом, если Вы будете постоянно находиться под каким-то психологическим стрессом или чувством, которое разрушает вас (обида, злоба, зависть, ненависть), Вам ничто не поможет.
Холестерин вырабатывается, как правило печенью, а для восстановления печени очень хорошо подойдет авокадо. Для снижения холестерина очень хорошо подходит:
- прополис, уникальный продукт, который лечит множество заболеваний. Понадобиться 7 капель 5%-ной настойки и перед обедом выпить.
- лён, содержит 25% Омеги-3, вместо того, чтобы покупать капсулы в аптеки, лучше купить лён, это намного полезней и дешевле. В нем очень много витамина B, кладезь витаминов. Покупайте просто чистый лен, перемолоть в кофемолке, и убрать в баночку и употреблять по 2-4 столовых ложки в день. Регулярное употребление льна продлевает в среднем на 5 лет человеческую жизнь людям, с проблемами сердца. А также лен нормализует работу желудочно-кишечного тракта.