Упругая попа мечта многих. И вот для вас пара упражнений, которые помогут добиться желаемого результата. 1. Подъем таза лежа.
2. Отведение согнутой ноги.
3. Становая тяга.
4. Выпады.
5. Упражнение «Пловец».
6. Приседания «Плие».
Упругая попа мечта многих. И вот для вас пара упражнений, которые помогут добиться желаемого результата.
1. Подъем таза лежа.
2. Отведение согнутой ноги.
3. Становая тяга.
4. Выпады.
5. Упражнение «Пловец».
6. Приседания «Плие».