🔹В нашем бурном ритме жизни - это весьма распространенный стиль питания. Причины: не умение и не желание проявлять заботу о себе, низкая самоценность, постоянная занятость и суета, плотный график работы.
🔹Хаотичные едоки обычно много работают. Постоянно заняты. Делают сразу несколько «важных» дел. В их графике просто нет времени на полноценный прием пищи, и на какое бы то ни было планирование своего питания и кормление себя.
🔹Такие люди едят на бегу. Все, что под рукой. Все, что можно быстро приготовить или купить. Хаотичные едоки целый день могут незаметно для самих себя обходиться вообще без еды. А вечером восполнять эти пробелы горой еды, неразборчиво поглощая все подряд, естественно переедая.
🔹К счастью, мне не свойственно хаотичное питание, потому что я себя люблю и уважаю, потребности моего тела превыше любой работы!
🔹Но хаотичных едоков встречаю повсеместно среди знакомых, коллег и клиентов. Одна моя полная знакомая настолько загружена работой, что ест на бегу, разговаривая по телефону или работая за компом, в основном покупные пирожки, сэндвичи, пирожные и т.д.
🔹Она себе практически ничего не готовит, только детям. Как - то я поинтересовалась у нее, почему она так ест. На что женщина ответила, что «ей жалко тратить время на еду». Но при этом она мечтает похудеть.
🔹Последствия такого стиля питания - ожирение, лишний вес, ночное обжорство, проблемы с ЖКТ. Хаотичный едок ест, но не чувствует вкуса пищи, зачастую не замечая сколько и что он только что съел.
🔹Нашему драгоценную телу такое отношение уж явно не на пользу. Пропадает искренняя привязанность к своей телесной оболочке, притупляются ощущения и эмоции, теряется радость жизни...
🔹Кто узнал себя в описании? Может есть такие едоки среди родственников, знакомых?