Для чего нужна мотивация?
Здесь надо ставить вопрос под несколько другим ракурсом: «Нужна ли нам мотивация»? Ведь если человек не замечает за собой явных недостатков и не имеет стремление что-то изменить, то для чего мотивировать людей, которых и так все устраивает? Мотивация - это, прежде всего, эмоциональный аспект. Поэтому, прежде всего, стоит самому себе ответить на вопрос: «А зачем мне эта мотивация?».
Для кого-то - это желание реализовать себя. Стать уверенным в себе. Улучшить свою физическую форму. Стать более стрессоустойчивым. Научиться самодисциплине. Наконец, просто усовершенствовать свою физическую форму и почувствовать себя по-настоящему сексуальным. Как бы там ни было, всем приятно получать в свой адрес восхищенные взгляды и комплименты!
Как мотивировать себя не забросить тренировки? Как заставить себя встать утром с постели и пойти на тренировку?
Все очень просто. Помните, как в детстве мы звали с собой на прогулку друзей, чтобы не гулять самому? Так почему не взять с собой на тренировку подругу или друга?
Придумайте, как стимулировать себя к новым достижениям. Например, после тренировки позвольте себе сходить в кино, поспать на час дольше или купить новые джинсы.
Начните вести дневник тренировок! Записывайте, чего вы достигли сегодня, опишите свой рацион, запишите свой лучший результат. И, поверьте, в следующий раз ой как не захочется опускать планку.
