Намита Найяр:
Вы являетесь ведущей мировой личностью в области средств массовой информации, тренером по фитнесу, бизнесменом в реалити-шоу. Предоставьте нам заглянуть в день вашего замечательного многомерного образа жизни?
Габби Аллен:
Мировой лидер!
Обычный день для меня это, встать и пойти на занятия или на тренировку. У меня продуктивный день! Иду в магазин,покупаю много фруктов и овощей. Прихожу домой, готовлю завтрак. Отвечаю на электронные письма, работаю над идеями бренда. Отвечаю, насколько я могу, людям, которые просят дать советы через социальные сети в моем приложении «Shape Up with Gabby»!
Намита Найяр:
В интервью вы сказали, что вы были единственной девушкой, которая работала на Острове Любви, которая показывает, что пребывание в фитнесе является частью вашего образа жизни. Развернуть упражнения, которые составляют ваш фитнес-режим на ежедневной основе?
Габби Аллен:
Мне нравится базовая конкурентоспособность классов в некоторых студиях, поэтому я стараюсь ходить в класс примерно 3 раза в неделю. Я также нахожу занятия забавными и доступными. Я стараюсь варьироваться в зависимости от стиля, который я делаю, но это обычно ХИТ: танцевальное кардио, общее тело, класс колокола или барр.
Поскольку я запустила свое приложение, я делаю работу на дому больше, чем раньше!
Намита Найяр:
Правильное питание является неотъемлемой частью сохранения здоровья. Какую диету вы придерживаетесь, чтобы оставаться здоровой морально и физически ? Поделитесь с нашими зрителями вашими любимыми продуктами?
Габби Аллен:
Я ЛЮБЛЮ яйца.
После тренировки я ем на обед:
Жареный лосось или тунец с чили и зеленью, белый рис басмати и спаржа, брокколи, шпинат и капуста.
Мне нравятся коктейли из всех ягод, я ЛЮБЛЮ малину
У меня есть помидоры и грибы, ем их много, потому что я ЛЮБЛЮ их.
Японская кухня.
Перец окунулся в гумус.
Стилтон в палочках из сельдерея.
Розовые женские яблоки с несладким хрустящим арахисовым маслом.
Намита Найяр:
Вы запустили собственное приложение для здоровья и фитнеса, Shape Up With Gabby Allen. Расскажите нам больше о приложении и о том, как он помог людям трансформировать свое тело?
Габби Аллен:
Приложение предназначено для того, чтобы выглядеть классно. Вы можете построить свою работу, выбрав одно упражнение из каждого раздела или выбрав для работы определенную область тела. Каждое упражнение сосредоточено на части тела и длится около 5 минут, фокусируя внимание на мышцах по-разному, чем раньше, воздействуя на выносливость и время под действием метода растяжения, чтобы нацелиться на области, которые мы не стремимся достичь только с помощью обычного тренажерного зала.
Обратная связь у меня была невероятная! Люди посылали мне до и после фотографий их нового найденного определения на их телах. Наряду со здоровой, сбалансированной диетой, через пару месяцев пользователи приложения должны найти изменения не только в появлении их тел, но и в выносливости и в целом лучше себя чувствовать! Я твердо верю в то, что вы лучший вариант!
Намита Найяр:
Здоровая кожа лежит в здоровом теле. У вас светящаяся кожа и красивые, здоровые волосы - какие советы по уходу за кожей и советы по уходу за волосами вы дадите?
Габби Аллен:
Были времена, когда моя кожа и волосы не были в лучшем состоянии, и я считаю, что это образ жизни и диета, которые вызывают и могут это исправить! Когда мои волосы были повреждены от путешествия, я сделала сознательное усилие, чтобы поесть лучше: больше фруктов и овощей и больше железа. Мне повезло, что у меня всегда была хорошая кожа, но я проповедую, что по крайней мере 2 литра воды в день помогут подпитывать кожу и волосы. И я минимизирую молочные продукты и рафинированный сахар. Я также стараюсь иметь столько фруктов и овощей в моем рационе, я считаю, что это помогает здоровому тону кожи!
Г-жа Намита Найяр:
Вы когда-то страдали от сколиоза и имели крупную операцию на спине, которая заставила вас переучиваться, как ходить. 6 месяцев спустя вы выиграли балетный чемпионат! Это свидетельствует о вашей решимости оставаться в форме. Поделитесь с нами своими топ-5 советами, чтобы справиться с этой проблемой?
Габби Аллен:
Один вопрос, который мне часто задают, - «как мне найти мотивацию оставаться здоровым и ходить в спортзал?» И это очень похоже на это. Когда я была ребенком, я была очень дисциплинирована в своем танцевальном обучении, и операция была помехой, и я не могла дождаться, когда вернусь. Основными способами, которые я мотивирую, являются:
1. Установление целей. Будь то работа, на которую я должна быть подготовлена, или физическая цель, которую я хочу достичь в рамках своего обучения, я знаю, что это не произойдет, если я не буду работать. Важное значение имеет отслеживание прогресса.
2. С нетерпением ждем награды! Когда вы много работали над достижением своих целей, и вы, наконец, пожинаете плоды, которые нужно запомнить самим. Гордость и успех.
3. Эндорфины. То же самое, что и у всех, было много времени, когда я не могла найти энергию, чтобы пойти в спортзал, но зная, что я буду чувствовать себя намного лучше о себе после занятий или сеанса, большую часть времени, я поднимаю задницу, чтобы туда добраться.
4. Уверенность в теле. Я уверена, что каждый человек, которого я знаю, провел интенсивную сессию абзаца, затем посмотрел в зеркало и задался вопросом, почему у них еще нет шести пакетов? После всего, что работает !? Ощущение хорошего в вашем теле так важно. Поэтому, если вы поместите время и силы и любовь в свое собственное тело, оно отплатит вам, посмотрев лучше со временем = уверенность в себе = счастливые умы!
5. Здоровье. Этот день и возраст, многие люди не заботятся о пользе для здоровья фитнеса, а просто эстетике. Когда я оправлялся от операции на спине, я чувствовал себя настолько слабым, беспомощным и неспособным, и я ненавидел его. Я не мог дождаться, чтобы вернуться в студию, чтобы восстановить силы. Мало того, что он выглядит сильным, но чувствует себя сильным, физически и умственно, сам по себе достаточно мотивирован для выработки.
Г-жа Намита Найяр:
С массовым следованием более 1 миллиона подписчиков на вашей учетной записи Instagram @gabbydawnallen вы ощущаете себя в социальных сетях и ведущую в Интернете звезду. Как вы чувствуете себя образцом для подражания и вдохновляющим воздействием на здоровый образ жизни стольких людей?
Габби Аллен:
Именно поэтому я решила остаться верной своим корням, после того, как я выиграла свою платформу. Это так полезно, когда я получаю обратную связь от последователя, который находится со мной в пути. Я люблю свою работу, мне это нравится. Мне повезло, что я могу использовать позицию, в которой я сейчас участвую, чтобы продолжать тренироваться и помогать людям достигать своих целей, только в другом масштабе.
Намита Найяр:
Будучи квалифицированным инструктором по фитнесу, какими будут ваши советы для начинающей модели, которая хочет присоединиться к индустрии развлечений?
Габби Аллен:
Индустрия быстро меняется к лучшему, но, прежде всего, я бы сказала, нужно всегда стремиться быть лучшей версией себя, а не кого-то другого.