Лента инстаграм отвлекает от реальности. Розовые букеты, лакшери-live, лазурный океан и ревью любимой фитоняши с прилипшим белым песком на упругой попе🍑. Казалось бы, все так легко и беззаботно!
Но ФАКТ: 95% процентов российских мам сталкиваются с тотальным ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ😏. Сегодня я расскажу тебе о физиологических приемах снятия стресса. Ну т.е. конкретный план действий: стессуешь – делаешь то-то, и вот прям 100% ОТПУСТИТ. Поехали?
.
1️⃣ВОДА. Не просто так куча ученых занимаются изучением её особенных свойств. Совсем скоро именно вода станет универсальным хранителем информации. Но не об этом речь.
Где-то когда-то я прочла: Разволновался – мойся, вода смоет твои страхи. Сложная жизненная ситуация – мойся, вода смоет весь негатив. Кроме того, ты станешь чище😜👌🏼. И знаете – ведь это реально работает!
👀При этом я бы разделила «помощь воды» на несколько вариаций:
🚩Первое – контрастный душ. Расслабляет, снимает нервное перенапряжение. Особенно, если принимать его С ГОЛОВОЙ (можете в шапочке для душа).
🚩Обливание ХОЛОДНОЙ водой. Рвет крышу, срываешься на ребенка? Зашла в ванну, опрокинула ведро ледяной водицы – и вот прям сразу протрезвела😳😃. Ну, в смысле остыла. Не остыла – значит «между первой и второй промежуток небольшой, обливайся с головой».
И тут большинство подумало: «Да ну тебя, Ленка, с твоими садистскими приемами!» Ладно, вот вам более щадящий метод:
🚩ВАННА. С солью. На 15 мин. Холодная. Шутка )) Теплая, приятная😉. Заведи в своей семье добрую традицию – каждую субботу папа наслаждается общением с детьми, пока ты занырнула в 🛀🏻. Туда же скрабик, масочку, приятный музончик, лепестки роз #НаЧтоФантазииХватит . Всем же польза, верно? )
🚩И последнее про воду – ПЕЙ. Натощак + в течение дня, МНОГО. Вода вымывает токсины. Токсины перестают бить в голову🤪🥊. Ты свежеешь, хорошеешь и становишься позитивнее)
Так, дочитала? Тогда жми «палец верх» 👍 Ну а я продолжу повествование о самых действенных способах в следующий раз!
