Наверняка Вам знакома проблема современного человека и супермаркетов. Полки завалены продуктами, бери столько, сколько хочется и то, о чем даже не подозреваешь, заходя в двери популярного магазина.
Другое дело раньше, когда был один "Продуктовый" и в нем с утра выстраивалась очередь в 20 человек, которые пришли по свежий хлеб. Тогда мы четко знали весь ассортимент магазина на зубок, а когда появлялось что-то новенькое - считали его деликатесом.
Вот два разных примера организации сбыта продуктов. Облегчили задачу покупателям - увеличили прибыль и раскрыли все проявления антиволи у человека: идешь мимо полок с яркими этикетками, а они прямо просятся в корзинку!
В таких случаях к нам на помощь приходит простой список. Это может быть обычный листочек, это может быть приложение в телефоне, это может быть стикер или записная книжка. Любой вариант прекрасно подходит.
Итак. Что делать?
Как управлять своими желаниями в магазине?
Возьмите тот листочек, о котором мы только что говорили. И напишите на нем все продукты, которыми нужно пополнить полки в холодильнике. Чистая логика. Никаких эмоций. Никаких "а вдруг, мне захочется".
Сейчас задача четко и конкретно записать необходимые и важные продукты, которые являются основной целью посещения супермаркета))
Дальше. Берете этот список (он может получиться довольно внушительных размеров, ну что ж, всякое бывает) и проверьте, что в нем самое-при-самое вредное? И сколько таких вредностей Вы внесли в него?
Постарайтесь от них отказаться и вычеркнуть. Подумайте, нужно ли их чем-то заменять? И чем конкретно?
После этого, перепишите список еще раз, со всеми внесенными правками.
Вот именно с новой версией списка отправляйтесь за покупками.
Слышу голос возмущения:
А как же вкусняшки для души и настроения?
Но и тут есть готовый ответ!
Только после того, как Вы соберете все необходимые продукты из списка в свою корзинку, можете подумать и выбрать что-то ОДНО(!) для поднятия настроения и вознаграждения за правильно выполненные покупки.
Подойдите к той полке, где лежит Ваше заветное желаемое ... и возьмите его!
Придя домой, Вы будете бесконечно рады за то, что взяли все необходимое и Вам не придется бегать в магазин снова и снова.
Пробуйте и у Вас все получится!
Кстати, этот метод прекрасно помогает отсекать свое внимание от вредных продуктов. А Ваше питание станет более сбалансированным и здоровым. Вы же в списке будете видеть, что конкретно собираетесь купить, правда?
Вот такой секретик на сегодня.
Было полезно? Ставьте "лайк" заметке, чтобы чаще видеть наши статьи в ленте.
А чтобы совсем не потеряться в череде полезных советов на Дзене, подпишитесь на Красоту и Баланс. Мы всегда на месте Красота и Баланс. А Вы с нами?