Если вы анализируете свои плюсы и минусы , и при этом, чаще видите "минусы", это прямое указание на то, что у вас занижена самооценка.
Вы часто обижаетесь, не уверенны в себе, вам кажется , что ваше мнение никого не интересует, ощущаете постоянную тревогу по любым поводам...
Это также сигналы.
Есть простые шаги, которые позволяют за сравнительно небольшой период , самостоятельно, улучшить отношение к себе.
Шаг 1. Поставить цель. Но это должна быть не формальная цель, например: "Я хочу повысить самооценку". А конкретная , определяемая по времени. Также , цель должна касаться именно вас, поэтому используйте местоимения "Я, мне, моя".
Вторая часть вашей цели:
вы должны знать по каким признакам вы поймете , что вы достигли цели. Поэтому, определитесь, для чего вам нужна высокая самооценка.
Например, в сфере отношений. Моя цель:"У меня высокая самооценка. Я пойму, что моя цель достигнута, когда мой муж будет вежлив со мной, интересоваться моим мнением, с удовольствием общаться со мной".
И обязательно зафиксировать дату. Моя цель: "У меня высокая самооценка к осени 2018г. Я пойму, что моя цель достигнута, когда мой муж будет вежлив со мной, интересоваться моим мнением, с удовольствием общаться со мной".
О других шагах по повышению самооценки я расскажу в следующих публикациях.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
