Добро пожаловать на канал худеющей плюшки! Напомню, что я уже начала свой путь из превращения толстой гусеницы в стройную бабочку. И пусть это только 2-й день, я уже всецело прочувствовала все прелести жизни на диете.
Итак, для начала я решила отказаться от самого сложного и самого калорийного: сахара (во всех его проявлениях) и мучного (хлеба, булок). Дала себе обещание закрывать холодильник и рот после 19.00. И на этом пока все. На основании прежних неудачных попыток, я сделала вывод, что кардинально отказываться от всей привычной еды, переходить только на белковую пищу или вовсе голодать не рационально и не долгосрочно. Мне же нужен результат и силы держаться.
Я не стала прибегать к новомодным диетам, таблеткам, ягодам годжи, т.к точно знаю, что развод. Не то чтобы я такая умная, просто уже испробовано и забраковано мною же.
По-традиции, ни одно похудение не обходится без занятий спортом. С этим я тоже решила пока повременить. Нужно применять хитрость и немножко обманывать свой мозг, вы ему говорите:" Не переживай, мой хороший, я заберу только сладкое". А потом: "Всего 3 км пробежим и больше не будем." Дальше:" Только 3 тренировки в неделю, только йога." Ну принцип вы поняли.
Как известно, мотивация действует только 72 часа, потом человек решает послать все к чертям. Как сложиться у меня, следите на моем канале.
Если вам нравится мой дневник, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!