Хочу рассказать о простой диете "6 лепестков", потеря веса на которой должна составлять 4-6 кг.
Диета рассчитана на 6 дней и каждый из них по сути представляет из себя моно-диету, то есть каждый день нужно кушать какой-то один продукт.
Меню диеты и мои впечатления:
День 1 - рыбный. Я готовила лемонему на пару, приправленную специальной приправой для рыбы. День был вкусный и сытный.
День 2 - овощной. В этот день ела отварную цветную капусту и свежие огурцы. Овощи малокалорийны, поэтому постоянно хотелось кушать.
День 3 - куриный. Самый вкусный день, так как мясо очень люблю. Съела 8 отварных куриных бедрышек без шкурки.
День 4 - злаковый. В этот день ела овсяную кашу и ржаные хлебцы. Вкусно и сытно.
День 5 - творожный. За день съела 500 гр мягкого творога. В целом нормальный день, но столько творога за день съесть мне оказалось проблематично.
День 6 - фруктовый. Этот день оказался для меня самым сложным, так как фруктами, из которых я делала фруктовый салат, я просто не наедалась.
По окончанию диеты весы показали результат: минус 2,3 кг. Конечно, это потеря веса далеко не 4 и не 6 кг, которые обещала диета, но тоже не плохо.
К сожалению, уже через пару дней после окончания диеты 1 килограмм вернулся.
В итоге, хочу сказать, что эта диета не подходит для какого-то глобального похудения. Она идеально только в том случае, когда нужно скинуть пару-тройку кг к определенной дате или сдвинуть вес с мертвой точки.
Читайте также:
Диета "Любимая": минус 6-10 кг за неделю
Похудела за пол года на 20 кг без диет и голодовок! Фото ДО и ПОСЛЕ
Кефирная диета "7 дней" минус 4-7 кг за неделю
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели!
Разгрузочный день: польза или вред?