Полнота – понятие относительное. Одни чувствуют себя толстушками, заметив складочку 2-3 см на талии, а другие – только тогда, когда не пролазают в дверной проем. Похвальна забота о себе и здоровье, если все в меру, и опасна, если не спортивной ходьбой увлеклась полная мадам, а диетами.
Мои дорогие читательницы, я соскучилась по Вас, а Вы? Мое отсутствие – это череда навалившихся проблем и острого недостатка времени. Нет, нет, не подумайте: со здоровьем все в порядке. В пятницу у меня сломалась машина, в субботу я ее успешно починила, в воскресенье у меня был день семьи, а сегодня понедельник – день тяжелый. Обещаю, больше не пропаду. Ставьте, пожалуйста, лайки. ОНИ – ЛУЧШИЙ СТИМУЛ.
А куда подевалась красота?
Каждая третья худеющая сталкивается с невообразимым ворохом проблем. А причина этого проста и понятна: похудение без конкретного плана. Я бы сказала – наобум. Если Вы на пути ВЕЛИКОГО ИЗМЕНЕНИЯ СЕБЯ, продумайте его в деталях, чтобы МИНИМИЗИРОВАТЬ РИСКИ.
Кожа как тряпка половая
Девочки, ничто так не страдает при похудении, как КОЖА. Я уяснила для себя раз и навсегда: далеко не все проблемы с ней можно предотвратить. Это происходит из-за сбоев в организме. Представьте, что Вы взяли новую губку и один раз помыли ей посуду. Будет ли она выглядеть после этого, как новенькая? Нет. Это же происходит и с кожей на мой взгляд. Идеальная, как в 20 лет она уже не будет. В Ваших силах, девочки, свести последствия похудения для кожи к минимуму. Как?
Похудеете, как я на 27,3 кг и вдруг увидите в зеркале НЕ СЕБЯ. Да, минус 27,3 кг – это плюс, но все, что произошло с кожей – минус. Минус то, что она выглядит подуставшей, постаревшей, сухой и с красными пятнами не ясной этимологии. Не беда – для меня все позади.
Мои советы по приведению кожи в порядок
· Пейте. Не забывайте о воде никогда. Она нужна для успокоения нервной системы, вывода токсинов из организма;
· Не махайте рукой на средства по уходу за кожей лица и тела. Девочки, я – не особая поклонница декоративной косметики. Раньше до замужества красилась часто, сейчас от силы – один раз в месяц, но я слежу за лицом и телом. Я используют тоники, я делаю маски для кожи из черной глины, я использую мицеллярную воду. Не видитесь Вы на рекламу и не покупайте себе мегадорогую уходовую косметику. Например, эстелевские шампуни для волос уже не так хороши, как в самом начале. Между ними и Чистой линией – пропасть и по цене, и по качеству;
· Не отлынивайте от контрастного душа, если массаж Вам не по карману. Это больше касается тела, а не кожи на лице;
· Гуляйте на свежем воздухе. К нам, наконец, пришла настоящая весна или уже почти лето. На улице стабильно плюс 25-28 градусов, и сейчас гулять – настоящее удовольствие. Это Вам и кислород в клетки, и ускорение обменных процессов, и положительное влияние на обновление клеток.
Муха – не слон
Знаете, девочки, у нас у худеющих есть один общий враг – НЕРВЫ. На нервах мы совершаем кучу глупостей. Хоть я и твержу Вам день изо дня, что худеть лучше спокойно, с привычной едой и доступными хобби, но НЕРВЫ БЫЛИ, ЕСТЬ И БУДУТ. Я быстро взяла под контроль пищевые пристрастия, обзавелась хобби, но первый месяц похудения был для меня адом. У меня обвисала периодически кожа, появлялись круги под глазами и пятна ярко-красного цвета на видимых местах. Да, я применила те советы, которые я дала Вам выше, но ВСЕ РАВНО ПАНИКОВАЛА.
Блин, так не хочется ударить в грязь лицом перед подружкой. Увидит меня и скажет: «Ну, ты, мать, похудела, но отчего же так подурнела?» Это правда жизни, но с этим я успешно справилась.
Паника – это худшее, что в нас, девушках, есть. Мы паникуем на пустом месте. Проводили утром любовника на работу, вроде и любовь у Вас, а на душе кошки скрипят – вдруг ушел навсегда. Вот так же и с лишним весом – вдруг он ушел, а с собой прихватил красивую, здоровую, сверкающую кожу. СТОП ПАНИКА – ПРИВЕТ ЛОГИКА. Вместо того чтобы расстраиваться по пустякам, медитируйте, как я. Приезжайте в лес и гуляйте почаще, думайте только о хорошем, представляйте себя обновленную. Сейчас природа оживает, с каждым днем листики на деревьях зеленее и зеленее. Как деревья преображаются, так и Вы преобразитесь. ВСЕМУ ПРОСТО НУЖНО ВРЕМЯ И ЧУТЬ-ЧУТЬ ТЕРПЕНИЯ.