Хотите расскажу вам, какая психологическая привычка приводит к тому, что люди на нас смотрят, а видят стариков? Вот посмотрите на эту женщину.
Она совсем молодая, ей нет еще и 40. Чистоплотная интеллигентка, высокая, одевается со вкусом и нет лишнего жира. Но как она ходит! Ее тело сгорбилось, ноги шаркают, и она как будто боится дышать вслух.
Что ее привело к этому?
Она знает, что это как-то связано с самооценкой. Но она не может себя выпрямить и избавиться от этого физического ощущения старости. Она пыталась привести свое тело к бодрости, ходила на массаж, плавала, как-то раз занималась йогой. Но не преуспела.
Она вся в делах. Она полностью растворилась в своих детях и муже, в домашних животных. Она служит им. Как только она «берется» за себя, сразу появляются какие-то причины переключиться на другое - вылечить собаку, отвезти свекровь, заказать диван и прочее, прочее.
Если вы присмотритесь, то увидите на ее плечах вину, покорность и служение, которые склоняют ее к земле. Привычка к уничижению собственного Я порождает этот образ горбатой старухи.
«Но как же я их всех оставлю, я ведь нужна им!» - такие мысли ее часто посещают.
Она никогда не видела, что они могут справиться без нее. Она уже пыталась. Она уже оставляла все домашние дела и притворялась спящей. Но это ничего не меняло. Они все так же были беспомощны без нее.
Она не знает, насколько сильна связь между эмоциями, мыслями и движениями, что после 3-4 месяцев выполнения простых упражнений 2 раза в неделю она может завести механизм исцеления собственного духа. Выполнение упражнений приведут к тому, что она будет радоваться не только образу своего тела, но и своей личной жизни.
Одно из упражнений было бы обязательно такое:
1. Погладить себя по локтю, говоря вслух: «Я довольна собой» - повторить 3 раза
2. Массируя мочки ушей, повторять: «Я любуюсь собой» - повторить 3 раза.
3. Положив ладони на плечи, делать круговые движения вперед, повторяя: «Радость. Любовь. Здоровье» - повторить 3 раза
Она не знает, что она может отследить свои мысли, которые укрепились и весят слишком тяжело, и поменять их на те, что намного проще, например, вместо «Я должна помогать мужу, во что бы то ни стало» на «Я радуюсь успехам мужа». Так ее голова станет легче, а настроение улучшится.
Еще она слушала бы музыку, которая заставляет ее улыбаться и чувствовать мягкое тепло в груди.
И знаете, почему ей было бы тяжело выполнять все эти задания? Потому что на них нужно время, силы, желание!
Когда ко мне приходят такие клиенты, я говорю им: после этих 3-4 месяцев у ваших детей взгляд радостнее будет, а муж – на руках носить! Потому что в их глазах вы – женщина, несущая на плечах груз. Им было бы намного приятнее смотреть на вас счастливую, с легкой, летящей походкой!!
И тогда они улыбаются, и говорят: «Давайте попробуем!»
______________________
Если вы тоже хотите начать улучшать свой образ, свое отражение в зеркале, не сомневайтесь, у вас получится! Только не останавливайтесь, только продолжайте идти шаг за шагом! Вперед к своей лучшей жизни, с любовью и верой!