Привет дорогой читатель, цитата "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался" принадлежит известному политику Уинстону Черчиллю.
Уинстон Черчилль прожил до 90 лет, пил вино, скуривал пачку сигар в день, ел все подряд и вел ленивый образ жизни. В чем же секрет его долголетия и что он имел ввиду в своей цитате?
На самом деле Черчилль занимался спортом. В студенческие годы он увлекался конным спортом, далее пристрастился к конному поло, проходил физическую подготовку, занимался фехтованием. Цитата его гласит ровным счетом то, что он не занимался спортом профессионально. Так как профессиональные спортсмены постоянно работают на пределе своих возможностей и можно сказать изнашивают свой организм. Чего не скажешь об общих физических упражнениях, физкультуре и зарядке.
Ну и конечно окружение Черчилля, его свита, смотрящие врачи и т.п. делали свое дело. Не смотря на кучу вредных привычек ему удалось дожить до 90 лет. До скольки бы он прожил если бы не злоупотреблял вредными привычками, а наоборот вел здоровый образ жизни.
Так например 80-летняя культуристка Эрнестина Шепард, ведет здоровый образ жизни, сбалансированно питается и до сих пор выступает на соревнованиях по бодибилдингу.
И таких примеров множество. Тех кто в 60-70-80-90 лет продолжают заниматься физическими упражнениями, чувствуют себя отлично и радуются жизни.
Катаются на велосипедах.
Ведут активный образ жизни.
Как ни странно в наше время набирают популярность такие центры как например "Центр Доктора Бубновского" - это лечение методами кинезиотерапии, проще говоря это одна из форм лечебной физкультуры.
Доктор Бубновский уверен что многие болезни после сорока приходят от недостатка физической нагрузки и строит программы лечения для пациентов на базе физических упражнений.
Поэтому занимайтесь спортом и будьте здоровы.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Дальше интереснее.
