Друзья, вы ждали и просили и вот оно!☀️решилась я все таки на новый #кокосовыймарафон 😍сейчас идет пятый марафон, честно сказать, девочки такие трудяги и молодцы, что вдохновили меня на проведение еще одного марафончика💗💪🏾и мне очень приятно, что вы так часто пишите и спрашиваете, когда же уже новый🙌🏾 в этот раз формат марафона будет немного иным, об этом расскажу немного позже✍🏾 напомню вам основные моменты моего марафона👀
🥥никакого готового меню. я не приемлю подобные вещи. это неправильно - диктовать людям чего и сколько есть каждый день. вы сами должны понимать свои порции и выбирать для себя вкусные продукты. не ждите от меня готовых меню
🥥я даю список рекомендаций, где есть перечень продуктов для этапа адаптации, им вы можете пользоваться активно
🥥я не беру людей с отклонениями в здоровье, а именно - болезни жкт, вроде язвы, гастритов, камней в желчном пузыре, нарушениями в работе кишечника и поджелудочной железы, с диабетом и с нарушениями в работе щитовидной железы, с острыми формами аллергий. если вы относительно здоровы и готовы скорректировать свои проблемы со здоровьем, а так же верите в кето питание и не сбежите от меня через две недели, тогда я вас жду у себя
🥥я никого не насилую отчетами о питании. вы должны быть сами в этом заинтересованы. я лишь могу направить и подкорректировать ваш рацион, помочь его разнообразить, помочь вам найти ответы на ваши вопросы. вы сами должны быть готовы меняться. вы сами должны отчитываться о своем питании и спрашивать о том, что вам интересно. я стараюсь быть онлайн 24/7 и всегда помогу вам более подробную информацию о марафоне я опубликую в следующем посте немного позже!🍳заявки в директ моего инстаграмма, который указан в описании моего профиля в дзене вы можете начинать кидать уже сейчас😊
