"Жиробас-жиробас, уходи скорей от нас!"
Прошу читателя не рассматривать эту статью как сколь-нибудь научную или даже экспертную! Это просто зарисовка, основанная на личном опыте и жизненных наблюдениях.
Я худею с 18-ти лет! И все эти годы мне не удаётся похудеть!
К своему идеальному весу я пришла лишь однажды – но это никак не было связано с моими стараниями – тогда я просто похудела, потому что влюбилась!))) Моментально и без усилий!)))
Лето на горизонте. Масса бьюти-спорт пабликов выпускают упражнения, как сделать попку как орех, убрать обвисший живот, подкачать бицепсы.
И все они правы - фотографии красоток и красавцев с точёными формами говорят, что это вполне реально - вопрос упорства, систематичности, жёсткой дисциплины, силы воли и веры в себя!
Но моя праведная лень сейчас говорит что есть одно НО!
Люди, имеющие такие формы, ходят в тренажёрный зал как на работу – каждый день! Едят по 5-6 раз в день правильно сбалансированную по БЖУ пищу!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Считают калории и вечером делают вторую кардио-тренировку.
Это происходит именно так, с небольшими поправками на индивидуальные особенности – и это, фактически, их профессия! Я знаю это из практики, поскольку варилась в этом в течении года!
В течении целого года я изучала теорию спортивного питание, тягала гантели, делала ненавистные присяды со штангой и соблюдала диету...каждый божий день!
Я надеялась! Я уповала! Я ходила в тренажёрку, я бегала по вечерам, я была неутомима в этом!
И я похудела… на 3 кг. Целый год! Минус 3 кг! Это было не заметно!
Мои формы остались прежними, с безрадостной поправкой, на то что мышечная масса выросла и окрепла. Красотка!)))
Конечно, я была разочарована!
«Ты что-то делаешь не так» - говорили мне тренера.
Я делала то, что они говорили. Результат был всё тот же!
Я не понимала, почему ко мне так несправедлива моя судьба?
Я же пашу как вол?!
Я начала разбираться во внутренних настройках. И выяснилось, что лично для меня острой нужды в потрясных формах не было, точнее так – это неплохой бонус, но ради него я не готова тратить столько жизненных сил и времени!
Более того, с приобретением красивых форм, я очень опасалась увеличения мужского внимания!
Вот такой парадокс! Конечно, мне нравится, когда на меня обращают внимание мужчины, но я не люблю, чтобы это было без моего желания.
Как-то так. Надеюсь, я понятно объясняю? Чистой воды психология!)))
А ещё я находилась в постоянном стрессе от того, что ждала изменений, но ничего не происходило! И если честно, я не верила в то, что что-то изменится!))) Мне просто надо было доказать самой себе – что всё это бесполезно!
Сейчас я продолжаю бегать, гонять на велике и плавать потому, что это просто доставляет мне большую радость! Занимаюсь йогой когда захочу, и больше не выношу себе мозг с подсчётом калорий и питанием по часам!
Я ем очень простые базовые продукты, совсем не ем сахар и сладости, практически не употребляю хлеб. Люблю овощи, фрукты, ягоды и много зелени.
Практика НЕ ОБЖИРАТЬСЯ, кстати, осталась от того самого фитнес-года – надо отдать ему должное!
А ещё есть практика - НЕ ОБИЖАТЬСЯ! Это уже импров-практика!
Потому что на обиженных воду возят!
Что за обиженные такие? И почему на них возят воду? Вы их видели?
Жировая клетка состоит в основном из воды.
Полные люди - люди, которые хранят глубокие обиды!
Они говорят, что не обижаются, но их тело помнит, не отпускает, копит!
И жировые клетки растут-растут! Психосоматика!
Как не таить обиды, как не бояться говорить, если тебе больно и обидно?
Такие вещи мы разбираем на наших практикумах по импровизации
и сразу внедряем их в жизнь!
Что касается меня, то я больше не обижаюсь! Мне не хочется таскать на себе этот груз и тратить на него свои жизненные силы!
Если мне обидно, я так говорю - мне обидно!
Не стыдно сказать, что тебе не нравится, что говорит человек и как он поступает по отношению к тебе!
Вы замечали, что на отдыхе, когда голова расслабляется, а стресс сходит на нет, похудение идёт гораздо легче! Потому что на отдыхе гармония!
Мне по душе гармония! Гармония – здесь ключевое слово! Мне её не хватало!
И ты выходишь на пробежку с утра не потому что надо, а потому что тебе так хорошо бежать!
И тело откликается на эти импульсы и очень быстро приходит в тонус.
Появляется желание что-то делать без насилия над собой!
Именно через импровизацию приходит то самое ощущение гармонии, красоты, непревзойдённости и уверенности в себе.
А ещё импровизация помогает привести к правильному балансу внутренних (неосознанных) потребностей человека с его внешними (осознанными) потребностями.
Именно через импров-игру мы глубже понимаем, ценим и любим себя настоящих.
Начинаем разбираться что истинно, а что навязано со стороны.
Начинаем прислушиваться к нашим заветным желаниям!
Ну, и к тому же, с недавнего времени, мы с большим удовольствием включили в наш курс занятия по хатха-йоге, которые быстрее помогают в достижении той самой заветной гармонии!
А что касается мужского внимания – сейчас его столько, сколько мне и нужно. Я знаю, как им управлять и делаю это в той степени, в которой хочу! И это легко развивается через практику импровизации!
Импровизация поможет и вам!
Не верите? Приезжайте к нам и убедитесь сами! Подробнее читайте в группе https://vk.com/socniy2018
А вообще - слушайте себя! Не обижайтесь! И худейте не потому что это модно, а просто потому, что вам это нравится!
P.S.: А если не нравится – не худейте! Обаятельные толстячки тоже очень харизматичны и очень мило выглядят в кадре и на сцене!
Это я вам как оператор, монтажёр и актриса театра говорю.
