Лишний вес, набранный зимой, так и хочется скинуть побыстрее вместе с теплой одеждой, согласны? Но он держится крепко за фигуру обладателя, чтобы вы не делали. А так хочется одеть легкую курточку и джинсы, но есть опасения, что теплый привычный свитер и объемная куртка пуховик все-таки не только согревают, но и скрывают лишние килограммы. И многие продолжают одеваться заметно теплее, чем нужно.
Усиленные тренировки, как у балерины, и строжайшие диеты, на следующие два месяца - это не радостная перспектива. Но на самом деле все намного проще.
Как сбросить лишние кг, не утруждая себя в спортзале до изнеможения?
Мы будем учиться у хищника, в данном случае воспользуемся рационом медведя, потому что он запасая жир, чтобы пережить длинную зиму, немного похож на нас, а он ест определенные продукты.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Вот три продукта, которые обогатив ваш рацион, быстро помогут сбросить лишний жирок, в первую очередь с проблемных мест.
1) Малина в рационе хищника.
Всем известна страсть медведей к малине, последуем его примеру! Зимой и в начале весны ягоды свежей малины нам недоступны, но ягоды, входящие в состав пакетированных ягодно-овощных замороженных смесей продаются в любом супермаркете. Если вы счастливый обладатель варенья из малины с собственного огорода, вам повезло еще больше. Сухие ягоды, предназначенные для заваривания чая из аптеки тоже подойдут. Несколько грамм в день - и ваши килограммы начнут таять. Малина повышает температуру тела, помогает пропотеть при простуде и немного разгоняет обмен веществ. Живые волокна ягоды прекрасно усваиваются организмом, дарят вам бодрость, и витамины и способствуют здоровой работе ЖКТ. По данным новейших исследований ученых - малиной можно заменить ананас, в целях обретения стройности, и теперь малина входит в состав соответствующих БАДов.
Ягоды вы можете есть в течение дня, заменив ими обычный хлебобулочный, бутербродный перекус. Цель таких перекусов - потреблять меньше изделий из муки, заменив их на ягоды. Вы можете заменить пакетиком замороженных ягод и поздний ужин. Поверьте, вы наедитесь и ляжете спать сытыми.
2) Мед
Заменив сахар на мед в ограниченных количествах, вы создадите прекрасную основу для стройности. Мед входит в рацион хищника, и не случайно. Чтобы вы осознали пользу, давайте вспомним откуда мед берется. Конечно, от пчел, скажете вы! Но давайте копнем глубже, в том числе вскроем распространенное убеждение об аллергии некоторых людей на мед.
Пчелы собирают нектар и пыльцу с цветущих растений. Весенние мед, собранный с весенних цветов, таких как мать-и-мачеха, одуванчики, первоцветы, особенно полезен. Получается, что не заваривая эти травы, вы все равно получаете их полезные экстракты с медом. Некоторые травы могут быть и не полезны, пчелы собирают нектар и с них, в этих случаях может быть аллергия. Таким образом, не каждая банка меда - аллерген.
А также наши предки пили чаи и взвары, кисели и компоты, настои на ягодах и травах круглый год с медом.
Травяные чаи с медом помогут вам вывести токсины из почек, мочевого пузыря, избавится от отеков и лишнего веса. Ведь пресловутые складки на спине - это как правило отеки, боль в спине и пояснице сигнализирует о проблемах с почками. Вы можете думать, что у вас болит спина, но у вас "болят" токсины.
Мед блокирует развитие дрожжей и инфекций. При приготовлении теста мед не добавляют или добавляют в самом конце, после выбраживания дрожжей, иначе тесто не поднимется. В вас тоже живут дрожжи, и они очень любят сахар и сладкое, некоторые из них вызывают грибок ногтей и перхоть, неправильную работу ЖКТ, и как следствие жизнедеятельности дрожжей - накопление и выделение токсинов и набор лишнего веса.
3) Мясо.
Вы видели медведя, закусывающего кусочек мяса макаронами и хлебом? Нет? И я тоже. Мясо, в целях обретения вами стройности, весной вы тоже будете есть на манер хищника.
Мясо. Без тяжелых гарниров. Идеально с овощами.
К тому же, замороженные овощи из пакета, быстро притушенные в сотейнике, потребуют у вас на переваривание больше калорий, чем вы получите.
Мясные изделия. Вам не подойдет для похудания колбаса, как замена мясу, и вот почему. В колбасе содержится двухкомпонентная соль и вещество, удерживающие влагу, стабилизаторы. Удерживание жидкости, отеки, второй подбородок - вот тот самый лишний вес, который легко сбросить без изнурительных упражнений.
Изменив, привычный рацион питания, за 2-3 недели вы сможете похудеть быстро, и сбросить несколько килограмм лишнего жира, вкупе с отеками. Ваша постройневшая фигура и наступающая весна будут радовать не только вас. А теперь представьте - вот та тетенька, которая кутается в широкий плащ и прикрывается палантином, слава богу - не Вы, и она точно ничего не знает о рационе хищника из трех МММ, Малины, Меда и Мяса.