Опять в формате гиф - все таки очень удобно смотреть и выполнять.
И как всегда упражнения подобраны на канале телеграм "Фит гиф"
Есть огромное количество упражнений на пресс. Я подобрала для вас, как говорится самые сливки.
Также очень рекомендую посмотреть эти упражнения в виде нарратива - прикольный формат подачи информации. Посмотреть можно здесь.
Хочешь красивый животик - так качай!
1.Касание пяток
2. Подъем лопаток
3. Велосипед
4. Подъем и опускание ног
5. Мельница
6. Ножницы
7. Интенсивный подъём ног
8. Скручивание
Подписывайтесь на наш канал "Фитнес и питание" и будьте в курсе последних трендов в области фитнеса, правильного питания, здорового образа жизни и т.д.
#советытренера