Каждый хочет изменить свою жизнь к лучшему. Я предлагая вам пройти челлендж 30 дней саморазвития.
1. Начните вести дневник хорошего настроения
Это поможет вам лучше узнать себя. И проанализировать как часто вы бываете счастливы и довольны своей жизнью.
2. Начните заниматься физической активностью
Начните с чего-то простого, например прогулка. И постепенно увеличивайте нагрузку. Уже не раз было доказано, что спорт повышает мозговую активность. А также я заметила, что после хорошей прогулки, появляется мотивация делать вещи, которые я раньше не хотела.
3. Запишите, какими своими достижениями ты гордишься
Очень важно напоминать себе, что ты чего-то добился, и останавливаться не собираешься.
Пусть это и маленькие достижения, вроде прохождения онлайн курсов, это все равно достижения.
4. Пробуйте каждый день, что-то новое
Те же самые онлайн курсы. Расширяйте кругозор.
5. Следи за своим питанием
Важно всегда оставаться здоровыми, иначе как мы будем совершать подвиги.
6. Тратьте хотя бы один час в день на своё увлечение
Ваше хобби может помочь вам в саморазвитии.
7. Устрой киновечер
Не забудьте хорошенько расслабиться.
8. Не грубите людям, когда они грубят вам
На их колкость ответьте самой доброй улыбкой. И убейте их на повал.
9. Запишите всё, что у тебя получилось сделать за день
Проанализируйте как много можете сделать за один день.
10. Наведите порядок
Всегда приятней работать в убранном и чистом помещении. Плюс, появляется дополнительная мотивация. А также во время уборки можно немного остыть, если вдруг вам насолили за день.
11. Умейте признавать ошибки
Многие великие люди говорят, что без неудач успеха не бывает. Учитесь на своих ошибках.
12. Послушайте свою любимую музыку
И снова расслабьтесь. Не мчитесь вперед сломя голову.
13. Постарайтесь ставать рано каждое утро
Рано встанешь, больше успеешь
..14. Запишитесь куда-нибудь волонтером
Сделайте добро, и оно вам вернется.
15. Читайте хотя бы по 30 страниц в день
Можно читать по дороге на работу и обратно. А также не забывайте про аудиокниги.
16. Сделайте себе подарок
Купите то что вы давно хотели.
17. Напишите себе письмо в будущее
Напишите письмо будущему себе и распишите каким вы себя видите, и через несколько лет откройте письмо и проверьте все ли сбылось.
18. Выбросите вещи, которыми больше не пользуетесь
Долой лишней хлам.
19. Делитесь с другими своими знаниями
Легкий способ, что-то усвоить - это научить кого-то другого.
20. Распишите все свои достоинства
То чем вы гордитесь, то что вам в себе нравится
21. Распишите все свои недостатки
И работайте над своими несовершенствами
22. Сделайте все то, что давно откладывали
Хватит все откладывать на потом! Берись и делай.
23. Выключите свой телефон на весь день
И запишите свои мысли по этому поводу
24. Напишите финансовый план на месяц
И постарайтесь не выходить за его рамки
(Кстати у меня на подходи статья "Как начать инвестировать". Подпишитесь, чтобы не пропустить)
25. Займитесь творчеством
Творчество расслабляет и стимулирует вашу креативность.
26. Запиши пять вещей, которые делают тебя счастливым
Тут все просто.
27. Начните медитировать
В жизни итак много стресса, чтобы расслабиться начните медитировать.
28. Заводите новые знакомства
Новые знакомства, новые связи
29. Перестаньте переживать насчет чужого мнения
Принимайте себя таким, какой вы есть. И не стыдитесь себя.
30. Не сравнивайте себя с другими
Сравнивайте себя с самим собой в прошлом. Вы поймете, что выросли как личность.
На этом все. Обязательно подписывайтесь на мой канал. Вас ждет много полезностей. Обещаю :)
