Ананас – вкусный и очень полезный фрукт и является фруктом номер один для желающих похудеть. В его состав входит бромелайн или как его еще называют фермент стройности, который расщепляет сложные жиры, 1 гр. бромелайна расщепляет 1кг. жира.
Употребление ананаса полезно не только для фигуры, но им для нашего здоровья. Мякоть этого фрукта богата витаминами и микроэлементами. В состав ананаса входят витамины группы В, Витамин А, РР, С, калий, магний, железо, йод и масса других полезных элементов. Ананас улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, нормализует кровяное давление.
Ананас также незаменим в борьбе с лишним весом. Несмотря на свою природную сладость, в 100 гр. ананаса содержится 48 Ккал. Но это не значит, что вы должны есть одни ананасы. Этот фрукт способствует улучшению пищеварения и к быстрому усвоению мяса, рыбы, бобовых и другой тяжелой белковой пищи. Поэтому очень полезно после еды съесть кусочек ананаса.
Один раз в неделю можно устроить ананасовый разгрузочный день. Для этого свежий ананас нужно очистить, разделить на 4 равные части и употреблять его в пищу в течение дня. Во время такого разгрузочного дня следует пить много воды или травяной чай. Такой разгрузочный день поможет спросить примерно 1 килограмм лишнего веса. Потребление большого количества ананасов противопоказано людям с повышенной кислотностью желудка и язвенной болезнью. После употребления ананаса, также рекомендуется прополоскать рот водой, так как ананасы имеют свойство разъедать зубную эмаль.
Если противопоказаний к употреблению ананаса нет, то можно попробовать и ананасовую диету. Вам понадобиться 2 кг. ананаса, его, как и в разгрузочном дне делят на 4 части и принимают в пищу на завтрак, обед, полдник и ужин. Вместе с ананасом нужно выпить в течении дня 1 литр ананасового сока. Сидеть долгое время на этой вкусной диете не стоит, продолжительность диеты 2-3 дня.
