Да! Мы смешали цветную капусту с некоторыми из наших любимых фруктов, чтобы создать вкусный + питательный смузи чаша для энергии.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Смузи Чаша
· Моркови 1/4 стакана (сырой)
· 1/4 стакана цветной капусты (замороженной)
· 1 большой апельсин (очищенный)
· 1 большой банан (замороженный)
· 1/2 стакана ананаса (замороженные)
Предлагаемые Начинки
· голубика
· земляника
· КИВИ
ИНСТРУКЦИИ
1. Смесь моркови, капусты, апельсина, банана и ананаса все ингредиенты вместе. Залить смешанные ингредиенты в миску и засыпать свежие фрукты. Мы использовали чернику, клубнику и КИВИ.
ГРАНАТА ЦИТРУСОВЫЙ ПУНШ
Рубиново-красный гранат является прекрасным дополнением к вашему зеленому смузи. В дополнение к высокому содержанию антиоксидантов, они также являются хорошим источником калия, фолиевой кислоты, витаминов С,К, клетчатки. Обязательно используйте свежие гранаты (или сок), потому что пастеризация разрушает витамин С. мы любим свежий гранат и использование целые семена, вместо того чтобы использовать сок для питания и волокна.
Антиоксиданты, содержащиеся в гранате, помогают уменьшить воспаление, могут иметь эффекты анти-старения, и некоторые ученые думают, что они могут даже помочь предотвратить рак. Но одним из самых больших преимуществ поедания гранатов увеличивает здоровье сердца. Исследования показали, что питательные вещества, в частности, полифенолов в гранате может помочь уменьшить воспаление и утолщение стенок артерий.
ОПИСАНИЕ
Граната цитрусовый пунш зеленый смузи-это огромная энергия и усилитель иммунитета.
ИНГРЕДИЕНТЫ
· 2 чашки шпината (свежий)
· 1 стакан воды
· 2 апельсина (очищенные)
· 1 чашка семян граната
· 2 банана
ИНСТРУКЦИИ
1. Смешайте шпинат и воду до однородную массу.
2. Затем добавить фрукты в смесь.