Привет дорогой читатель, как ни странно, но тезисы и методы выложенные в данной статье являются уникальными для всех видов деятельности и в частности для всех спортивных упражнений.
Когда вы отжимаетесь 10 раз подряд, какое отжимание самое эффективное?
Арнольд Шварценеггер - семикратный победитель турнира "Мистер Олимпия" говорит об этом так: "я никогда не понимал ребят которые выполняя упражнение в подходе делают его не в полную силу, экономят силы для следующих подходов. Я в каждом подходе выкладывался по максимуму"
"Чемпион и отличается от всех остальных тем, что работает на пределе, когда мышцы уже горят он делает еще повторения один за одним"
"И если вы меня спросите какое отжимание из 10 самое эффективное - то я отвечу одиннадцатое, двенадцатое и т.д. Это самые эффективные повторения, все что было до этого - разминка для ваших мышц"
Так создаются чемпионы.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Дальше интереснее.
