У разного рода деструктивного, опасного поведения, да и у самых банальных вредных привычек есть один тонкий аспект, о котором редко говорят: вера в чудо.
Возьмем для примера привычку опаздывать.
Настя просыпается за 2 часа до выхода из дома и все равно каждый день опаздывает. Когда она пытается объяснить почему, по лицу ее блуждает недоуменная улыбка: "Сама не понимаю".
Нет, она может восстановить ход событий этого утра и знает, куда утекло ее время: она села с чашкой кофе за монитор - и зависла на сорок минут. Очнулась, когда нужно было уже выходить, но она была не одета, нужные документы пришлось искать, красить ресницы прыгающей рукой, чертыхаться, стирать размазанную тушь...
Мы сначала сосредоточиваемся на том, что с ней происходит, когда она выпадает из процесса сборов и как будто отключается. Скролит ленту друзей, читает новости, проверяет несрочную почту - это все погружает ее в легкий транс, в котором правда забываешь о времени. Здесь все ясно, и нового здесь для самой клиентки мало.
Важнее рассмотреть момент, как она погружает себя в этот транс и зачем. Каждое утро она знает, что произойдет, знает, что будет скакать на одной ноге в поисках второй туфли, проклинать все на свете, в мыле бежать за маршруткой, чувствовать дикую неловкость перед начальником за опоздание, - и все равно садится перед монитором...
- Давай представим этот момент: сейчас твое обычное утро, ты наливаешь кофе и садишься за ноутбук. Ты уже знаешь, что скорее всего опять зависнешь и будешь потом терпеть все муки опаздывающего. Что происходит с тобой? Послушай себя...
Настя на несколько секунд замирает, потом глаза ее немного округляются, она говорит как будто бы даже с удовольствием:
- О! Я каждый раз искренне надеюсь, что сегодня - успею!
На чем основывается ее надежда?.. Продолжение следует, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ставьте лайк, если хотите видеть на канале больше психологических историй из жизни.
Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт
почта rebrushkina@list.ru, телефон (903)137-74-42