Очень многие люди всегда интересуются секретами долголетия и тем, что заставляло людей жить до 100. Обычно эта тема вызывает оживленные дискусси. Я имею в виду, 100-это случайное число, но тройные цифры?! Это довольно удивительно - должен быть какой-то секрет. Видя, как вы обычно слышите, что бабушки и дедушки у каких-то людей умирают в свои 70 или 80, это может заинтриговать любого такими долгоживущими взглядами.
Любой человек по мере того, как я становится старше, так или иначе начинает больше интересоваться долголетием не потому, что я действительно хочет жить до 120, а потому, что люди, которые живут до 120, - это те, кто обычно наслаждается беспрецедентным качеством жизни на протяжении всей своей жизни.
Люди, которые достаточно хорошо заботятся о себе, чтобы дожить до такой зрелой старости, также страдают от части (или ни одной) проблем со здоровьем, которые беспокоят большинство людей сегодня.
Интересно, что когда были исследованы "секреты их долголетия", было найдено много общего.
В данной статье вы сможете найти эти советы.
Итак, 23 человека, которые дожили до 100, делятся своими секретами долголетия
1) Жанна Кальман, 122
Жанна Кальмент, секрет долголетия
Основываясь на ее записи в Википедии, в возрасте 85 лет, она занялась фехтованием и продолжала ездить на велосипеде до своего 100-летия. По сообщениям, она не была ни спортивной, ни фанатичной в отношении своего здоровья.
Калмент жила сама по себе, пока незадолго до своего 110-летия, когда было решено, что ее нужно перевести в дом престарелых.
Калмент приписывает свое долголетие с оливковым маслом, которое, как она сказала, она часто употребляет в пищу и протирает им кожу, также, она упомянула портвейновую диету(настоящий портвейн имеется в виду), и к шоколад 200 грамм в неделю.
2) Кристиан Мортенсен, 115
На свой 115-й день рождения Мортенсен дал свой совет на долгую жизнь: "друзья, пейте много хорошей воды, никакого алкоголя, оставайтесь позитивным и много пойте. И тогда вы будет жить очень долго.”
4) Эмилиано Меркадо (Emiliano Mercado Del Toro), 115
Эмилиано Меркадо секреты долголетия
Он считает источником долголетия фунчозу, вареную кукурузу, рыбу и молоко как блюда, которое он ел каждый день. Меркадо также утверждал, что его чувство юмора, вероятно, ответственно за его долгую жизнь, и он рассказывал шутки и юмористические анекдоты почти до конца своих дней.
4) Рут Грубер, 101
Он предлагает заглянуть в свою душу и найди свои инструменты. У нас у всех есть инструменты, и мы должны жить с их помощью. У меня есть два инструмента, мои слова и мои образы. Я использовал пишущую машинку, компьютер и камеры для борьбы с несправедливостью. Всякий раз, когда я вижу возможность помочь людям, которые находятся в опасности, я хочу помочь им.
5) Д-Р Лайла Дания, 114
Ешьте правильно и делайте то, что любите. Все, что вы любите делать, это как игра; а делать то, что вам не нравится - это работа. Я никогда в жизни не работал, ни дня!
Бенджамин Голдфаден, 99
Активный отдых... даже за 100. Ешьте сбалансированно... не сердитесь ни на что. Вы должны привыкнуть к потерям, иначе Вы не сможете выигрывать. Наконец, оставайтесь рядом со своей семьей, она заставляет вас думать.
Хелен Маллиган, 101
Полегче! Наслаждайся жизнью, какой будет. Спите хорошо, есть ирландский крем Бейли, используйте его перед сном – и вы хорошо выспетесь на утро.
Ebby Холлидей, 101
Не курите, не пейте и не уходите на пенсию!
Гилберт Херрик, 100
Ответл на эту тему очень филосовски: Возьмите один день и идти вместе с приливом.
Lillian Modell, 100
Не торопись! Делай то, чего никогда раньше не делал.
Gussie Levine, 100
Не сопротивляйся, просто позволь этому случиться. Вставай и будь позитивным. Избегайте любой драмы; я не ввязываюсь в глупые мелочи или в личное; люди уважают меня за это.
Jennie Cascone, 100
Будь хорошим, не жалуйся, просто вставай и делай. Продолжайте работать, продолжайте идти, и хорошо проводить время.
Мюррей Шустерман, 100
Есть чувство достижения, если вы участвуете в успешном начинании, будь то организационное или профессиональное. Работайте усердно, это окупится.
Мириам Хенсон, 105
Вы должны быть активными и всегда быть вовлеченными в какую-то деятельность.
Барбара Броуди, 102
Вы должны делать только хорошее в жизни в том числе и относиться ко всему.
Хильда Бернер, 97
Попытайтесь понять, какой вы человек, и принять, кто вы есть; но если вы хотите улучшить свою ситуацию, измените ее. Следите за звездами и постарайтесь добиться успеха в том, что вы хотите сделать.
Ирвинг Ladimer, 96
Для долгой, здоровой жизни нужен план и цель. Это может быть семья, книга, стать президентом. Без цели, плана или цели, что вам нужно?
Элис Лоу, 96
Никогда не уходите от ответственности; если у вас ее нет, найдите ее. Найди причину. Это повысит вашу мозговую мощь, интерес к жизни. Я начеку, потому что работаю. Добродетель-это его собственная награда.
Гарднер Вт – 98
Мое долголетие связано с моим долгим счастливым браком. Мы все делали вместе. Она была идеальна в моих глазах.
Секреты всех этих долгожителей удивительно похожи. Знаете, что круто?
Есть определенно несколько вещей, повторяемых снова и снова.
Вот список из пяти пунктов, те что повторялось у всех из них.
Сохраняйте спокойствие - оставайтесь спокойными и расслабленными и не позволяйте своим перьям раздражаться.
Не уходите на пенсию-оставайтесь любопытны в жизни, делайте работу, которую вы любите, и продолжайте быть в обществе.
Правильное питание и активность (традиционное долголетие)
Друзья, социальные сети и семья – один из самых продолжительных Гарвардских исследований всех времен и народов, которые следуют за мужчинами от колледжа до наших дней. Джордж Вайллант прокомментировал, что [в отношении счастья и удовлетворенности жизнью] " существует 70 лет доказательных исследований того, что наши отношения с другими людьми имеют значение и имеют больше, чем что-либо еще в этом мире.”
Приятное времяпровождение - просто общая любовь к жизни, постоянное любопытство и желание учиться, расти и жить.
Я думаю, что многие из нас интуитивно знают некоторые вещи, которые способствуют долгой жизни, что нужно расслабиться и наслаждаться жизнью, не теряя рассудок и сохранять свой ум спокойным и неунывающим.
Среди многочисленных рекомендаций по поводу сохранения физической и умственной активности древние китайские медики рекомендовали: «Освободитесь от всех тяжелых мыслей, старайтесь сохранять покой и оптимизм, будьте почтительны, крепки телом и устойчивы умом. Так можно прожить до ста лет».
Если нажете сюда, то прочитаете интересную статью про японское долголетие.
Успехов! Жмите лайки и подписывайтесь на канал.