Выполняя всего одно упражнение можно укрепить мышцы щек, губ, шеи и подбородка.
Все что вам понадобится это обычная ложка и желание быть красивой. Для этого совсем не обязательно тратить время на дорогостоящие процедуры.
Итак, перед началом упражнения сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5 секунд и плавно выдохните. Повторите 3 раза.
Губы заведите за зубы (как бы закатывая) и зажмите ими черенок обычной чайной ложки. Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, выдвинув немного нижнюю челюсть, улыбнитесь, как бы подтягивая вверх щеки.
В этом положении задержитесь на 3 счета.
Затем плавно выдохните и расслабьте лицо на 3 счета. Ложку продолжайте удерживать закатанными внутрь губами..
Упражнение повторите не менее, чем 20 раз.
Подписывайтесь на канал и получайте больше полезной информации! Всем добра