С этим упражнением я познакомилась недавно и оно несет в себе очень много "полезностей"! Ее автор Нина Сумирэ. Мне хочется поделиться и с вами этим прекрасным способом. Почему? Да потому что:
Во-первых, оно мотивирующее. Особенно для тех, кто очень долго хранит в себе обиду и у кого никак не получается с нею распрощаться.
Во-вторых, оно ресурсное. Есть ли у вас опыт прощения или вы сейчас испытаете эти состояния впервые; обижены ли вы или уже прошли урок прощения — не важно. В любом случае вы наполнитесь энергией легкости, радости, счастья и любви. А особенно это упражнение будет «в тему» для тех, кто чувствует упадок сил и «плохое» настроение.
В-третьих, оно исцеляющее. Что логически вытекает из предыдущего «бонуса». После наполнения энергией на тонком плане сразу же ощущается терапевтический эффект во всем организме. Может быть даже не за горами выздоровление или облегчение состояния.
⠀
Ну что, вперед? Расслабимся, ответим на вопрос, выберем нужное (или найдем свое) и почувствуем сердцем состояния.
Вопрос: представьте, что вы уже простили, отпустили обиду, что вы чувствуете?
Например: - Легкость (напряжение ушло);
- Покой, умиротворение,
гармонию со всем окружающим;
- Радость
- Благодарность;
- Чувство свежести, позитивных перемен, обновления;
- Любовь, открытое сердце для любви и счастья;
- Желание поделиться радостью, счастьем
; доброжелательность;
- Энтузиазм, вдохновение;
- Больше энергии;
- Свобода;
- Счастье, состояние счастливого ребенка, влюбленного в жизнь человека;
- Чувствую себя любимым, защищенным, окруженным заботой;
- Свет;
- Внутренняя сила, опора;
- Свой ответ (свои ответы).
⠀
Такая работа очень ресурсная. Помогает отпустить обиды.