Каждая женщина желает выглядеть красиво, притягательно и даже сексуально – такова природа женщины. Очень много вопросов и проблем связаны с правильным питанием и уходом за кожей и волосами, т.к. это одни из основных составляющих внешней красоты.
Косметика в наше время хорошо решает вопросы именно внешней красоты, но зачастую этого недостаточно. Да и в целом будет неправильным, если свою красоту женщина будет поддерживать только с помощью косметики. Витаминное питание в комплексе с применением лечебной, витаминной косметики – вот наиболее правильный путь!
Основные витамины для улучшения внешности
Витаминов существует огромное множество, но среди них можно выделить те, которые будут наиболее интересны для женщин в плане ухода за своей внешностью.
Пройдемся вкратце по основным группам витаминов, обозначим основные полезные их свойства...
Витамин A, содержащийся, как известно, в моркови и рыбьем жире – отлично борется с процессом старения кожи. Часто в косметике можно увидеть слово “ретиноиды” – это и есть витамин A!
Витамин B3 – один из чемпионов в деле укрепления кожи, отлично увлажняет поверхностные клетки, часто встречается в косметике под названием “ниацинамид”. Содержится в большом количестве в мясе птицы, рыбы, а также свинине. В растительном мире витамин B3 содержится в большом количестве в зеленом горошке и грибах.
Витамин B5 – бессменный борец с седыми волосами, да и в целом хорошо заботится о состоянии волос и кожи головы женщины. Содержится в яйцах птиц, а также в злаковых культурах.
Витамин B7 – его полезные свойства также нацелены на поддержание в хорошей форме волос головы. Если человек болеет кожными заболеваниями, дерматитом, псориазом – то ему точно показано употребление витамина B7. Данный витамин есть в таких продуктах, как овёс, пивные дрожжи и коричневый рис.
Витамин C - один из лучших антиоксидантов! К сожалению, организм человека не умеет накапливать витамин C, поэтому следите за тем, чтобы запасы данного витамина всегда пополнялись за счет ежедневного рациона питания. В косметике витамин C применяется повсеместно, как правило в кремах для кожи.
Витамин K - известен как лучшее средство от темных кругов под глазами и прочих темных пятен на теле. Содержится в большом количестве в овощах темно-зеленого цвета. Брокколи, брюссельская капуста содержат избыточные запасы витамина K.
Потребляйте витамины с едой. Покупайте косметику, содержащие витамины. И еще вариант – покупайте витамины в аптеке, особенно в зимнее и весеннее время, когда Ваш организм так нуждается в поддержке!
Понравилась статья? Поставь лайк и подпишись на канал! :)