Давно известно, что наши мысли напрямую влияют на наше здоровье, в этом абсолютно уверены врачи китайской медицины и смело заявляют: мыслите позитивно и вы станете здоровее! А справиться с этим поможет медитация.
В ходе медитации мы можем научиться останавливать поток негатива, который скапливается в нашей голове и так и подталкивает нас к болезням. Учимся заменять мысли на позитивные и радостные.
И сделать это совсем не сложно. Сядьте на пол, скрестите ноги. Если это покажется тяжелым, можно сеть на стул. Представьте как через ваше тело проходит поток лучей солнца. Сконцентрируйтесь на этом ощущении. Как только голова освободится от посторонних мыслей говорите про себя: «Я полон сил. Я здоров. Мое тело скрывает в себе бесконечную энергию, она приносит бодрость и силы. Мое сердце отлично работает, кровь бежит по сосудам свободно и т.п.»
Вы должны думать о том, что вы хотите «исправить» в себе и своем теле. Говорите обо всем как о состоявшемся факте – «я сделал», но не «я сделаю».
Такие занятия проводите по 20 минут в день. День за днем с каждым разом ваши слова будут звучать все более увереннее и приблизят вас к новой счастливой жизни!
-------------------
Спасибо за прочтение! Оставайтесь на Босиком Блог ;)