Есть простой способ поднять самооценку.
Простой, но не быстрый, он требует постоянной тренировки.
Суть его в изменении фокуса и вектора оценки.
Люди с низкой самооценкой сфокусированы на векторе "это": ЭТО хорошо/плохо.
Люди с адекватной самооценкой исследуют вектор "Я": МНЕ хорошо/плохо - и более подробно: мне грустно, тяжело, страшно, я хочу/не хочу, люблю/не люблю, испытываю отвращение/интерес и т.д.
Ирина Рёбрушкина, гештальт-терапевт
Страница в сети b17.ru/rebrushkina, почта rebrushkina@list.ru, тел. (903)137-74-42
Очный прием: г. Москва