На наш век свалилась новая мода - вегетарианство. люди отказываются есть привычные для человека продукты, но чем грозит такое геройство?
НЕДОПОЛУЧЕНИЕ БЕЛКА
При питании только растительной пищей организм сильно страдает от недостатка привычных элементов, например белка. Вегетарианцы дополняют белок бобовыми и злаковыми, но этого не достаточно.
ДЕФИЦИТ КАЛИЯ
Особенно детям грозит эта тенденция. Кальций приходит в организм из тканей нерастительных элементов, а это значит, что вегетарианцы не получают кальций в нужном количестве.
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12
Такое происходит при ограничении рациона питания. А, если в организме недостаток витаминов, кожа становится тонкой, наступает авитаминоз, а в дальнейшем возможны более страшные угрозы.
ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА
Это напрямую зависит от недостатка мяса. Ведь в мясе много железа, так необходимого для организма. Поэтому нельзя ограничивать поступление мяса в человеческий организм.
Кроме всего вегетарианство ведёт к недополучению витаминов группы D, потере веса и плохому самочувствию из-за недостатка калорий.