Семена чиа известны своими полезными свойствами. Они богаты антиоксидантами и микроэлементами, которые помогают предотвратить старение кожи, сохранить её упругость и эластичность.
В этой статье я расскажу тебе, как приготовить напиток, который поможет тебе выглядеть лучше и без усилий сбросить лишние килограммы.
Для приготовления такого напитка тебе понадобятся семена чиа и лимон.
Лимон, благодаря содержащимся в нем флавонидам превосходно удаляет жир, выводит токсины. Он так же повышает производство желудочного сока, что улучшает пищеварение. Содержит мало калорий и помогает бороться со вздутием живота. Пектин, который так же содержится в лимоне, помогает не чувствовать голода.
Семена чиа ускоряют метаболизм, сжигая жир преимущественно в области талии. В них содержится много кальция, что улучшает переваривание жиров. Уменьшают вздутие живота и дают чувство сытости. Благодаря высокому содержанию клетчатки регулируют функцию кишечника и удаляют токсины.
А вместе эти два компонента помогают хорошо выглядеть, похудеть, очистить организм и повысить иммунитет.
Итак для напитка тебе понадобятся:
сок 1 лимона
1 ст.л. семян чиа
1 ст.л. мёда
1,5 стакана воды.
Замочи семена чиа в воде, как минимум на час. Как семена разбухнут смешай их с соком лимона и водой. напиток готов. для удобства употребления можешь взбить его в блендере до однородной массы.
Выпивай такой напиток каждый день утром, лучше натощак.