Все мы знаем, что азиаты регулярно употребляют рис, а так же что среди них очень мало толстых людей. А все потому что рис способен впитывать соль и сжигать жировую прослойку в организме. помимо этого рис чистит ЖКТ и содержит много полезных веществ.
Если ты хочешь не набрать вес или похудеть советую тебе попробовать рисовый скраб. Лучше, для приготовления такого скраба, бери бурый рис или рис шала.
Нешлифованный рис работает лучше и сам он более полезный.
Если ты хочешь удержать вес или немного похудеть принимай рисовый скраб в течение 14 дней на завтрак.
Если хочешь быстро привести себя в форму можешь сделать трехдневную рисовую экспресс-диету .
В любом случае дольше 14 дней очищать кишечник таким способом не следует. Сделай перерыв на полгода.
Для правильного приготовления риса для скраба с вечера возьми семь столовых ложек риса (примерно 70 гр), залей в стеклянной посуде кипяченой холодной водой и поставь на ночь в холодильник. Утром возьми одну столовую ложку риса (10 гр), свари её на воде и съешь натощак. Не пей жидкость за полчаса до приема и спустя час после приема риса. Оставшийся в стеклянной посуде рис снова промой, залей водой и поставь в холодильник.
Продолжай в такой последовательности пока рис не закончится. Если хочешь зайти на второй круг сделай всю процедуру сначала.
На время очистки исключи жирное жареное, сладкое и соленое. Соль лучше вообще исключить. И каждое утро натощак принимай рисовый скраб.
Для экспресс-диеты стакан риса отвари до полуготовности и ешь его в течение дня. Такую диету можно проводить не дольше 3 дней. Важно пить очень много воды. И не есть позже, чем за 4 часа до сна.
Ты практически сразу заметишь как кожа и волосы стали лучше, проблемы в ЖКТ исчезли и вес становится все меньше и меньше.