Везде говорят о правильном выборе продуктов, выбирать низко угливодные продукты, с низкой жирностью. Но и употребление молочных продуктов низкой жирности не всегда идет на пользу. Творог не усваивается если есть 0% жирности. Да и лучше есть творог с овощами. Лично для меня это открытие, всегда в детстве мы ели сладкий творог, другого варианта мы даже и представить не могли. А обычная каша на молоке и с маслом, да ещё и с фруктами -это просто каллорийная бомба!!! Закладывается с детства это пищевая зависимость, ведь с детства нас заставляли есть за маму и папу, доедать всё, да ещё и с хлебом!
