8 простых способов похудеть быстрее

Если вы перепробовали все способы быстро похудеть и ничего не помогает, то прочитав эту статью вы обязательно найдете что-то полезно для себя

1. Есть меньше хлеба

Один большой бутерброд будет "весить легче" на целых 160 каллорий!

2. Вода с лимоном

Такой напиток содержит пектин для подавления аппетита, именно он "убивает" тягу к сладкому. Чтобы избежать переедания, пейте воду!

3. Приготовьте мюсли сами

Овсяные хлопья, фрукты, ягоды, сухофрукты и любые орехи. Каждое утро получается новый завтрак. В качестве заправки используйте нежирное молоко, натуральны кефир.

4. Не забывайте про полдник

Полдник, который богат белком и клетчаткой, помогает вам меньше кушать вечером.

5. Попробуйте новые спагетти

Вы можете готовить макароны из овощей хоть каждый день! Для этого понадобится специальная терка. Кабачки, морковь, тыква (богатые ценной клетчаткой) - все сгодится и сделает вас тонкой и звонкой.

6. Творог

Ешьте творог, когда захотите. Это отличный продукт, даже для ночного перекуса, поскольку в нем содержится белок казеин, который помогает заснуть и одновременно сжечь жир.

7. Яркий свет

Люди потребляют больше пищи в темноте. Поэтому наполните ваше жилище светом.

8. Яркие вкусовые ощущения

Яркий вкус помогает отвлечься от вредных сладостей. Выпейте чай с имбирем или применяйте сладкий корень солодки.

Читать еще