Давайте разберемся, чем можно перекусывать с пользой для здоровья
Ведь когда подкрадывается чувство голода, нам хочется вредностей,не так ли?
1.Натуральный йогурт ( питьевой/ обычный) без фруктов, топпингов и тд. Такой перекус можно найти в любом магазине,что очень радует
2. Фрукты. Банан, яблоко, мандарины и так далее. В наше время-это не дефицит, и купить фрукты можно почти везде!
3. Творог ( обычный или мягкий) вкусно, полезно и очень питательно, по желанию можно добавить джем, но это изредка!
4. Смузи. Тоже очень удобно. Если вы знаете, что у вас будет загруженный день, то можно подготовить этот перекус заранее и носить
5. Хлебцы. Тут главное обращать внимание на состав, чем меньше строчек, тем лучше. они есть сладкие,
6. Детское фруктовое/ овощное пюре. Очень удобно брать с собой,но читайте состав!
