Как часто вы посещаете врача? Проходите плановые ежегодные обследования? Нет, сегодня мы не будем агитировать вас это сделать. Наоборот, расскажем о 10 признаках, подтверждающих, что вы здоровы.
1. Регулярный стул. Очень важно регулярно ходить в туалет. Это положительно сказывается не только на вашем кишечнике, но и на организме в целом. Ежедневно опорожнять кишечник означает избавиться от токсинов и предотвратить воспаления в организме. Мы не хотим заострять внимание на том, что должно быть в унитазе, но точно это не должно быть жидким или кровавым.
2. Чистая моча. Если вы употребляете достаточно жидкости, ваша моча должна быть прозрачной или светло-желтого цвета. Это признак того, что ваши почки работают должным образом. Если моча потемнела, вам срочно нужно выпить стакан воды!
3. Регулярная менструация. Обычно цикл укладывается в 21-35 дней, поэтому если критические дни не наступают в этот период, стоит обратиться к врачу. Регулярные месячные, которые идут от двух до семи дней, являются признаком того, что репродуктивная система работает нормально.
4. Вы можете справиться с нервным напряжением. Этот пункт очень легко упустить из виду, поскольку мы часто работаем под воздействием стресса и не воспринимает такие условия стрессовыми. Кстати, прибегать к помощи невропатолога относится к умению справляться с нервным напряжением.
5. У вас чистая кожа. Опустим подростковые прыщи. Если у вас гормональное акне или другие проблемы с кожей, на 99% проблема лежит внутри вас. Кожа – наш самый большой орган и если на ней нет признаков возникших проблем, это показатель хорошего здоровья.
6. Вы находитесь в движении. Неважно бежите вы марафон или делаете 20-минутную зарядку по утрам, если вы двигаетесь – вы на правильном пути!
7. Вы внимательны к тому, что едите. Это не значит, что нужно придерживаться строгой диеты. Это значит, что не нужно переедать. Также лучше съесть фрукт или овощ вместо полуфабриката. Всегда.
8. У вас хорошие друзья. Большое количество исследований подтверждает, что наши друзья имеют значительное влияние на наш организм. Поэтому ночные посиделки с друзьями отменять нельзя:)
9. Вы редко болеете. Время от времени подхватить вирус или простудиться вполне допустимо, но если вы постоянно от чего-то лечитесь, скорее всего, вашему иммунитету нужна помощь. Если вы не помните, когда болели в последний раз, значит, у вас все хорошо.
10. Вы спите спокойно. Если у вас нет проблем с засыпанием по ночам – вы счастливчик. Плохой сон может привести к приступам апноэ во сне, бессоннице или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.