Существует такое мнение, что мы есть то, что мы едим. И это утверждение верное, особенно если вам за 30.
После 30 лет наш организм начинает реагировать на многие продукты не так, как это было в 20.
Метаболизм замедляется, поэтому и с лишним весом бороться сложнее, и кишечник уже не так активно работает. Поэтому очень важно пересмотреть свое питание и сделать его сбалансированным и полезным.
Плюс обязательное условие - активный образ жизни. Без него никуда, если вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми и красивыми.
Так же важным условием является отказ от некоторых продуктов.
1. Соевый соус
Многие стали заменять вредные кетчуп и майонез соевым соусом. С одной стороны это конечно же хорошо, так как такой соус действительно не так вреден, как майонез.
Но с другой стороны не стоит забывать, что соевый соус содержит в себе большую дозу натриевой соли, которая способствует возникновению камней в почках и отложению солей в суставах.
2. Йогурт с добавками
В йогурте с различными добавками и ароматизаторами содержится больше сахара, чем в шоколаде.
Откажитесь от магазинного йогурта, а делайте его дома с добавлением свежих ягод и фруктов.
3. Чипсы
Наверное, ни для кого не секрет, что для производства чипсов не используется натуральный картофель. Их делают из картофельной муки или картофельных хлопьев.
Ну и конечно же не стоит забывать о том, что для улучшения вкуса картофельных чипсов используют опасный и вредный глутамат натрия, а так же различные синтетические ароматизаторы и добавки, которые и придают чипсам вкус лука, колбасы или сыра.
4. Консервированные овощи
В консервированных овощах содержится большое количество соли, из-за чего наша кожа начинает быстрее стареть. Так же соль плохо влияет на кровяное давление.
Опасно употреблять консервы в жестяных банках, в которых могут выделяться вредные химические вещества, очень опасные для организма, так как могут вызывать рак, бесплодие и ожирение.
5. Попкорн
В данном случае опасна не сама кукуруза, а метод ее приготовления. А так же в попкорне содержится большое количество соли, сахара, различных ароматизаторов и пальмового масла.
6. Низкоалкогольные напитки
С возрастом наш организм перестает абсорбировать алкоголь. Если в 20 лет вы могли без проблем пить пиво, не спать пол ночи, а утром выглядеть свежо, то после 30 такого уже не будет.
И дело тут даже не в появившемся похмелье, а в том, что алкоголь вытягивает всю влагу из организма. Результат - кожа теряет эластичность и здоровый внешний вид. И, соответственно, быстрее стареет.
7. Диетические напитки
Различные диетические колы (Cola Light, Zero, Pepsi Light и т.д.) вместо карамельного химического красителя, который дает необходимый коричневый цвет напитку, в своем составе имеют вещества, окрашенные бромированным растительным маслом, которое используют в ракетном топливе.
Эти вещества плохо влияют на щитовидную железу и ухудшают здоровье.
8. Колбаса
Всемирная организация здравоохранения признала колбасные изделия опасными для здоровья, так как содержащиеся в них консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы провоцируют развитие рака желудка и другие опасные заболевания.
9. Газированные напитки
Любые газированные напитки содержат в себе огромное количество сахара и канцерогенных красителей, которые приводят к бесплодию как женщин, так и мужчин.
10. Печенье с начинкой
Различные печенья, булочки и снеки - отличный быстрый и вкусный завтрак. Но злоупотребление сладким - это большой риск для здоровья. Помимо сахарного диабета, могут развиться и сердечно-сосудистые заболевания.
Будьте здоровы! Не забудьте поставить нам палец вверх и подписаться на канал.
Рекомендуем к прочтению:
Продукты для борьбы с сахарным диабетом
Сода от всех болезней. Чудеса применения
Как быстро избавиться от запаха перегара
Продукты, опасные для мужской потенции