Бывает, что утром на бегу мы открываем холодильник и хватаем что попало. А потом не можем понять, почему подвёл желудок, почему болит, ноет и колит. Поговорим как избежать плохих последствий. Точнее о том, что не стоит кушать на голодный желудок.
Любителям йогуртам по утрам посвящается. Сам продукт я вполне одобряю (с правильным составом), а вот реакцию, которая наступает не очень. У нас в желудках есть соляная кислота, так вот в реакции с кисломолочными бактериями из баночки она будет просто разрушать всю пользу от съеденного йогурта. В итоге пользы организм не получит.
Я обожаю хрустеть грушами по утрам. А оказывается так делать нельзя. Потому что в груше содержится очень грубое волокно, которое негативно влияет на голодный желудок, травмируя его слизистую. Поэтому забудьте о грушах на голодный желудок.
Томаты также не стоит употреблять натощак. В них очень много кислот и дубильных веществ, к тому же они сами способствуют выработке кислот, что может грозить вам гастритом, колитом или даже панкреатитом.
Съел банан натощак - лишился энергии на весь день. Банан, съеденный натощак сильно повышает уровень магния, а это вредно для сердечной мышцы. Также банан нарушает магниево-калиевый баланс, что обеспечивает чувство усталости на целый день.
Кто-то до сих пор считает, что стакан свежевыжатого сока из цитрусовых - это лучший вариант завтрака. Спешу огорчить! Это давно уже не так. В цитрусах очень много кислот, раздражающих слизистую желудка и приводящих к развитию гастрита и даже язвы.
Любители кофе натощак, знайте, что причиной вашей изжоги является утренняя привычка попить кофейку. Тяжесть, изжога, подавление выработки гормона счастья, подавленность, апатия - всё это вы получили из утренней чашечки кофе. Задумайтесь.
"С утра выпил - день свободен". Знаменитая русская пословица кажется такой смешной, но не тут-то было! Выпив алкоголь с утра вы охмелеете намного быстрее и похмельный синдром будет более мучительным.
Охлажденные газированные напитки замедляют процессы дальнейшего переваривания пищи. Так что не спешите утром к холодильнику за прохладной минералочкой.
Вместо чистки зубов использовать жевательную резинку - себе во вред. Жевание активизирует выработку желудочного сока, что повышает кислотность. А это уже грозит гастритом и колитом.
Давайте правильное питание своему голодному желудку по утрам!
