Борьба с лишним весом – это не игра. Это в магазине Вы, покупая новое платье, примеряете одно, другое, третье. С ожирением такие игры не прокатят никогда. Мечась от одной диеты к другой, Вы не добьетесь ничего. Зная причину, изменив подход к еде и спорту, Вы похудеете.
Мои дорогие читательницы, не ищите легких путей. Экспресс-похудение – это не лучший выбор для случаев, если Вы ищите способ избавиться от десятков лишних килограммов. Врачи не лгут, говоря, что они могут быть опасными для Вас. Вы же хотите дожить до глубокой старости, нянчить внуков вперемешку с правнуками? Если Вы все еще не готовы к пыткам, а Вам придется пройти через них, если Вы сделаете ставку на сбалансированное питание, активный образ жизни и борьбу с первопричиной, почитайте эту статью. Она расставит для Вас все точки над «и».
Гипогликемия
Вот смотрите, девочки. Вы вполне счастливы: у Вас любимый муж, детки, но есть повод для расстройства – ЛИШНИЙ ВЕС. Вы решаетесь на диету. Выбираете самую жесткую из всех, чтоб уж точно результат был. Короче, живете Вы в полуголодном состоянии. Из-за этого снижается обмен веществ, вес не спадает. Вы чувствуете, что Вам плохо. Вы вялые, усталые, ослабленные. Тут уж не до уроков, тут уж не до работы, тут уж не до мужа точно. Гипогликемия в разгаре.
Не хочу Вас пугать, но последствия гипогликемии тяжелые. Начнутся необратимые последствия в мозгу. А кому Вы будете нужны с безрадужными перспективами на будущее? От этого сбежит даже самый верный и любящий муж.
Нервный срыв
Сколько я ни читала об экспресс-методах похудения, столько убеждалась в том, что это чревато психологическим и физическим дискомфортом. Ну, день я снесу ограничения в еде, два-три, неделю, но потом разовьется депрессия, появится на пустом месте раздражительность. Я ненавижу ссоры, ругань, скандалы, а находиться, как на пороховой бочке, каждый день – это непомерная нагрузка на нервную систему.
Девочки, цифры неумолимы. Положено, чтобы в женском организме был жир. В процентном соотношении по отношению к весу он должен составлять 16-33%. Это цифра допустимости. Цифра идеальности немного другая – от 16 до 25%. Нельзя добиваться меньшего процентного соотношения в организме, так как это чревато проблемами с нервной системой. А почему все так? Потому что жир есть и в нервных клетках. Его в них более 50%, и когда происходит его потеря, эмоции возникают на пустом месте. Раз, два, три так происходит, а потом диагностируют периферические нарушения в ЦНС.
Плюс, да минус дают плюс
Это физика, девочки. Выбирая экспресс-похудение, Вы теряете вес, но не боритесь с первопричиной. Как только Вы возвращаетесь к прежним привычкам и жизни без ограничений, Вы тут же возвращаете его. Это не я придумала, девочки. Это опять же не закрытые, а открытые цифры: в 97% случаев прежний вес, а иногда и с избытком, вернется максимум через полгода.
Простой пример. Когда мы худеем? Перед праздниками, перед летом. Так хочется удивить знакомых и подруг подтянутой фигуркой. Выбрав блиц диету, организм все понимает и запускает защитную реакцию против нее. Все поступающее в организм идет про запас – на будущее. Отсюда проблемы со «стулом», и даже если Вы будете сутки напролет пить сок сельдерея, кишечник не заработает.
Подорванное здоровье
Девочки, Вы вообще телевизор смотрите? Например, медицинские сериалы. Я – не фанат кино, конечно, но смотрю – как для общего развития, так и для досуга. Я вдруг осознала одну такую штуку – в них показывают жизнь, пусть и не такую извилистую, как у меня или у Вас, но все же. Там все просто – жил, жил, а потом бах и болячка. Редко, где показывают, что к ней привело. Распространенная тема пары серий в сериалах – булимия и анорексия. Из-за жестких ограничений в еде блиц диета собьет с Вас рамки, и после нее Вы начнете объедаться. Они же вызовут и обратную реакцию: из-за страха набрать вес Вы будете отрыгивать каждый кусочек попавшей в желудок пищи. В том и другом случае без помощи психотерапевта и психолога Вы не выберетесь.
Какой у нас с Вами самый главный орган? Сердце. Что мы творим с ним, выбирая блиц диету? Мы пьем много воды, но при этом совсем чуточку едим, а иногда и вовсе голодаем. С каждым стаканом воды из организма вымывается магний с калием. Из-за этого страдает наше с Вами сердечко, и заканчивается это инфарктом.
А еще страдает желудок, а точнее его слизистая. Когда ограничения в еде сильно жесткие, до гастрита с язвой недалеко. А это чревато переходом на диетическое питание навсегда.
Знаете, девочки, пока писала эту статью, поняла, что не прогадала с выбором методики. Лучше потихоньку идти к цели, чем надорвать здоровье навсегда.