В наших руках есть очень простые инструменты для саморазвития. Причем они есть у каждого из нас, более того мы ими пользуемся регулярно. Правда, обычно развиваемся мы об острые углы, спотыкаясь или падая. Так почему бы не использовать их себе во благо.
Люди склонны к критике и оценке, себя и других и часто сравнивают себя с другими людьми, причем не в лучшую сторону. Но насколько это помогает жить и двигаться вперед?
Может ли быть критика и самокритика ресурсом и инструментом для развития? Да, безусловно. Но это зависит от того, как именно мы используем их в своей жизни. С какой стороны смотрим, и какие выводы делаем.
Самокритика должна быть объективна. Сравнивая себя с другими, не стоит искать в себе недостатки, недочеты, негативные стороны. Задача - определить свою зону роста. Это позволит объективно оценивать себя и свои личностные особенности.
Критика помогает расти. Важно научиться принимать критику других людей, при необходимости уметь выставлять защиту и вычленять суть, истинный смысл полученной критики. Тогда вместо разочарования в себе, и в том, что делали, мы получим дополнительные силы и мотивацию. Сможем повысить уверенность в себе и желание двигаться дальше, стремиться к тому, что хотелось.
Как обернуть критику и самокритику себе на пользу
Критика со стороны других людей - это зеркало. Обратная связь о наших поступках, желаниях, действиях, о себе самом. И если мы слышим в словах других людей порицание, негатив, неодобрение, то внутри нас сидит такой же "монстр". Именно он порицает, не одобряет, испытывает негативные эмоции по отношению к самому себе.
Чтобы это изменить, можно сделать следующее:
- Принять как факт "все что я делаю, так и должно быть". Учитесь принимать себя и свои действия, какими бы они не были. Учитесь видеть опыт и предвидеть дальнейшее развитие событий.
То, что Вы делаете в настоящий момент времени - единственное из возможного. Причем за любым поступком и действием или бездействием всегда лежит позитивное намерение. И даже если нам кажется, что это неправильно, так быть не должно, зачем-то именно сейчас это необходимо. Просто осознание придет позже.
- Принять обратную связь как точку отсчета. Чтобы двигаться дальше. Посмотрите, что именно говорят люди. Как они отзываются о Вас. Речь идет о Ваших качествах, ценностях, убеждениях или способностях, действиях, окружении. Насколько эти люди значимы в Вашей жизни и помогают Вам меняться, улучшать свою жизнь.
Если речь о качествах, ценностях, убеждениях - посмотрите, что именно Вас цепляет и задевает. Что является лично Вашим ограничением.
Если речь о способностях, действиях, окружении - проанализируйте, насколько эти способности, действия, окружение для Вас важны. На самом деле, от них зависят Ваши результаты или это только так кажется со стороны.
Самокритика и претензии к самому себе - это барьер. Преграда, которая мешает развиваться и идти дальше.
Спросите себя:
Где я сейчас?
Чего хочу?
Куда пойду дальше?
Отследите, каким образом Вы отвечаете на эти вопросы. Ищите себе оправдания, обвиняете себя или что-то еще. Старайтесь формулировать свои ответы как факты. Безоценочно. Это позволит видеть картину целиком и здраво оценивать ситуацию.
Чем более осознанно Вы подходите к своей жизни и к себе. Тем больше открытий и возможностей делаете. Именно это и позволяет каждый день делать шаг навстречу себе и своим желаниям.
Включайте осознанность и ищите решения, которые Вам действительно важны. Если Вы будете искать причины и копаться в себе, это лишь затормозит Вас в развитии. Будет отнимать энергию и силы, а Вы, ведь, хотите совсем другого от жизни?
Ищите себя, не останавливайтесь на полпути. И пусть каждый день открывает вам новые грани! Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, чтобы получать новые статьи.