Многие из нас испытывают недосып и частую усталость .Усталость и недосып сами по себе вредны для организма и сказываются на работоспособности человека.
Сегодня мы поговорим о том как избежать недосыпа ,какие техники можно применить для того чтобы высыпаться за считанные часы .
Итак поехали....