Не для кого не секрет, что «зеленная волна» захлестнула Америку. И о пользе зеленых коктелей знают не многие. Но с каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ здоровья лежит под их ногами.
У всех нас есть наши любимые коктели, зеленых коктейлей, что мы любим смешивать каждый день. Нам, кажется, нет других более интересных смузи, чем наш общий любимец, новичкам везет. Трудно испортить такое совершенство, но мы взяли этот рецепт на шаг дальше, добавив в некоторую морковную ботву. Богат витаминами и минералами, как калий и кальций, морковная ботва также содержит белок, и более чем в 6 раз больше витамина С, чем морковь. Будьте уверены, чтобы использовать органические вершины, чтобы избежать загрязнения от пестицидов.
Так что подумайте дважды прежде чем выбрасывать зеленые листовые вершины моркови – вместо того, чтобы смешать их!
УДАЧА НОВИЧКА С ВЕРШИНЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ
· 1 1/2 чашки свежего шпината
· 2 моркови (включая ботву)
· 2 стакана воды
· 1 чашка ананаса
· 1 чашка манго
· 1 банан
ИНСТРУКЦИИ
1. Смешать шпинат, морковь, ботву и воду до однородной массы.
2. В следующий раз добавить остальные фрукты в смесь.
ПРИМЕЧАНИЯ
*Вы можете натереть морковь с помощью терки, чтобы смягчить перед купажированием. Используйте по крайней мере один замороженный фрукт, чтобы сделать зеленый коктейль холодный.