Надеюсь, станет лучше после моей подборки книг на эту тему☺️
⠀
▫️Робин Шарма - Монах, который продал свой Феррари.
Автор рассказывает, что будет если объединить стратегии личной эффективности и восточными техниками совершенствования ума, тела и духа. В книге даются простые практики, которые сразу можно внедрить.
⠀
▫️Найджел Камберленд- Ни о чем не жалей и ещё 99 правил счастливых людей.
Книга - руководство в счастливую жизнь. В каждой главе новое правило и практика к нему.
⠀
▫️Дэниел Гоулман - Измененные черты характера.
Про медитации 21-го века, как научится этому и как начать с помощью медитаций влиять на самовосприятие и начать наполнять жизнь счастьем.
⠀
▫️Денни Пенман - Искусство дыхания.
Как с помощью дыхательных упражнений жить более осознанно, раскрыть творческий творческий потенциал и обрести спокойствие.
⠀
▫️Михай Чиксентмихайи - Поток оптимального переживания.
Нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Счастье, как оно есть - искусство и наука.
⠀
▫️Сюнрю Судзуки - Сознание дзен, сознание начинающего.
Про сознание дзен, как источник идей и основу гармоничной жизни.
⠀
Ещё в планах прочитать Йонге Мингьюр Ринплче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и Радислава Гандапаса «Полная Ж»🧐
⠀
Читали что-нибудь из списка? Часто ли ловите себя на состоянии абсолютного баланса или наоборот не знаете, что это?