Когда Вы курите, Вы ограничиваете свой спортивный потенциал и возможность быть в форме. Курение влияет на Ваши атлетические результаты по нескольким физиологическим аспектам.
Кровь
Поступающие в организм никотин и углекислый газ приводят к тому, что Ваша кровь сгущается, и артерии могут сужаться. Суженные артерии тормозят приток крови к сердцу, мышцам и другим органам, затрудняя физические упражнения. Во время тренировок, вместе с притоками крови к мышцам поступает кислород, а если поступления кислорода к мышцам задерживается, Ваше тело не будет работать правильно.
Сердце
Курение повышает частоту сердечных сокращений – т.е. увеличивает количество ударов сердца в минуту без воздействия на него физических нагрузок. Когда Вы курите, число сердечных сокращений повышается из-за дополнительной работы, которую Ваше сердце вынуждено совершать для поддержания функций организма. Ритм Вашего сердца может достигнуть опасных значений из-за физических нагрузок, которыми Вы его обременяете. А это, в свою очередь, увеличивает риск смертельного исхода.
"Никотин убивал меня – внутри и снаружи. Сейчас я чувствую себя свободным, воодушевленным, энергичным, сконцентрированным и таким живым!"
Легкие
Вам удаются физические упражнения лучше, когда у Вас достаточный объем легких и они работают полноценно. Курение вредит производительности Ваших легких. Смола от сигаретного дыма обволакивает легкие и делает воздушные мешки менее эластичными. Курение также способствует выработке мокроты, которая переполняет Ваши легкие. Выкуривание даже пары сигарет в день может снизить способность Вашего тела эффективно использовать кислород.
Тренируйтесь, чтобы сбросить вес
Регулярные тренировки могут стать важной частью Вашего плана по сбросу лишнего веса. Упражнения снижают тягу к никотину и помогают Вам справляться с абстинентным синдромом, снизить стресс. При этом когда Вы откажетесь от курения, Ваше сердцебиение придет в норму, артериальное давление повысится, а легкие будут функционировать лучше – тем самым, повышая эффективность Ваших спортивных занятий.
Помогите развитию канала.
Обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на канал.