HEALTH_NEWS

Ажиотаж вокруг корпоративного здоровья и благополучия неустанно растет. В январе в рамках государственной программы ‘Здоровая Ирландия 2018’ премьер-министр Ирландии Лео Варадкар объявил о введении грядущих налоговых льгот для сотрудников, чтобы установить душевые кабины и спортивное оборудование на рабочем месте, тем самым показывая весомую поддержку правительства в деле развития здорового образа жизни на рабочем месте. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), программы поддержания...

Я могла бегать не более 6-ти минут. Когда мое сердцебиение ускорялось, я чувствовала удушение, а мои легкие превращались в свинец. Я не могла вздохнуть, как ни пыталась. За моими плечами – три марафона, каждый по 4 часа, а теперь я не могла пробежать и милю, ощущая себя полной развалиной. Что-то было не так. Раньше я была в отличной форме и полна энергии, а сейчас чувствовала жуткую усталость и раздражительность. Мои пятки окрасились в сиреневый цвет, а моя грудь покрылась сыпью. Мои носовые пазухи...

Укрепить свою иммунную систему и улучшить настроение Вы можете с помощью этих восьми оздоровительных напитков. Плюс снизить риск онкологии. Зеленый чай Когда Вы задумываетесь о наиболее полезных для здоровья напитках, в голову сразу приходит вода; но есть и другие полезные жидкости, которыми стоит дополнить Вашу диету. Некоторые напитки обладают удивительной силой для здоровья – помогают справиться с незначительными недомоганиями и даже защитить от серьезных болезней, таких как остеопороз. Польза: снижает риск остеопороза, рака, болезней сердца и желудочных колик...

Некоторые вещи неразрывно связаны, как арахисовое масло и мармелад. Как йога и беременность. Доказано, что йога, помимо прочих положительных эффектов, помогает улучшить здоровье сердца, помогает бороться с депрессией и облегчает хроническую боль. В последние годы, популярность йоги значительно выросла. Исследование йоги в 2016-м году, опубликованное в журнале «Yoga in America», показало, что число американцев, практикующих йогу, достигло цифры в 36.7 миллионов, по сравнению с 20.4 миллионами человек в 2012 году...

Лишний вес является причиной многих проблем со здоровьем. Поэтому результат в 5-10% процентов потери общей массы тела может снизить, а иногда вовсе исключить риск заболеть. Худея, Вы получаете больше энергии и лучший сон. Постановка целей поможет не только сбросить вес, но и поддерживать его на здоровом уровне в будущем. Попробуйте следовать указанным шагам, которые помогут сохранить целеполагание и мотивацию к достижению нормального веса. Долгосрочное планирование Постановка целей поможет Вам формировать здоровый образ жизни...

Употребление алкоголя по-разному влияет на женщин, заставляя их беспокоиться о своем здоровье, но и принося пользу. Мужчины и женщины – это две большие разницы, и это также верно в отношении вина и здоровья. Алкоголь на здоровье женщин влияет иным образом, нежели на здоровье мужчин, начиная от одного глотка и заканчивая общим метаболизмом и восстановлением организма. Поэтому женщинам важно понимать, каким образом употребление алкоголя влияет на их организм. В данной статье рассмотрим пользу и риски потребления вина для женщин, включая данные последних исследований и мнение экспертов...

Позволить себе выразить то, что у нас на уме, взять ответственность за свое счастье на себя и обрести истинную свободу – вот самая лучшая профилактика от болезней. Год 2017-й стал историческим в смысле расширения возможностей женщин. Переломный момент в женской коллективной сознательности – не просто реакция на недавние политические и культурные события. Он также обусловлен растущим признанием связи, существующей между разумом, духом и телом, которая играет решающую роль в профилактике заболеваний...

В 25 лет Рэй Генри (Ray Henry) понял, что несчастен, у него лишний вес и он одинок. Будучи занят сезонными заработками, постоянно перемещаясь между Сиэттлом и Аляской, однажды он понял, что его отношения с девушкой разрушены, и он остался один на один с лишним весом. «Я начал набирать вес. Я потерял себя, – рассказывает Генри изданию MensHealth.com. – И я не замечал этого, пока не встал на весы». Весы показали 200 фунтов — и в этот момент он понял, что с него достаточно. Он сразу же начал менять...

Многие считают, что заболеть может каждый, это неизбежно, но заботясь о себе и следуя полезной диете, Вы сможете остаться в стороне от болезней. Включите эти 6 продуктов в Вашу регулярную диету или обратитесь к ним при первых признаках простуды, и поддерживайте свое здоровье крепким весь год! Зеленый чай Зеленый чай помогает сбросить вес и освободиться от стресса, но также он помогает в профилактике простудных заболеваний. В одном исследовании в Японии, дети, которые пили зеленый чай 6 раз в неделю, показали меньшую вероятность заболеть гриппом, чем их сверстники из контрольной группы...

Неважно, испытываете Вы легкую или сильную боль, оцепенение в мышцах и суставах, несварение, боли в желудке, нарушен ли у Вас баланс микрофлоры ЖКТ, поражен ли организм вирусом, ощущается упадок сил, лишний вес, повышен уровень вредоносных свободных радикалов, – все это часто отсылает к двум первопричинам: повышению кислой среды организма и воспалительным процессам. Чтобы понять, каким образом кислая среда приводит к воспалительным процессам, сначала нужно понять, что такое «pH» - водородный показатель,...

Начиная с первого класса и заканчивая старшими курсами колледжа, школьники-студенты живут полной жизнью, но это не значит, что она свободна от давления. Сидя за партой или компьютером часами напролет, делая домашнюю работу, молодой организм напрягается. Давление общества и семьи, тревожность, жестокое обращение и буллинг также сильно влияют на самочувствие школьника. Все это обусловливает высокий уровень стресса, который побудил подрастающее поколение массово обратиться к йоге в поисках Дзен. Неудивительно, что учителя крайне заинтересованы в проведении занятий по йоге в школах...

Пытаетесь выкроить время для упражнений и при этом хотите провести его с семьей? Можно совместить! Активно проводить время с семьей может быть весело и добавит подвижности всем вам. Вы станете отличной ролевой моделью для своих детей, и к тому же это отличный способ помочь людям, которых Вы любите, вести здоровый и активный образ жизни. Есть много способов организовать активный совместный досуг. Время от времени сверяйтесь с Вашим семейным календарем, чтобы найти время и попробовать совместный активный отдых...